養(yǎng)生安神湯有哪些呢
2017-07-10 08:32:53 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：現(xiàn)在的社會進步越來越快，人們的生活節(jié)奏也越來越快，尤其的上班一族，經(jīng)常會加班加點的熬夜，身體得不到充分的休息，久而久之就會出現(xiàn)一些
現(xiàn)在的社會進步越來越快，人們的生活節(jié)奏也越來越快，尤其的上班一族，經(jīng)常會加班加點的熬夜，身體得不到充分的休息，久而久之就會出現(xiàn)一些癥狀，比如說失眠、多夢，情緒低落、心情總是高興不起來等癥狀，這些心里和身體上的反映都是因為神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂造成的，下面我們就來給大家介紹幾種養(yǎng)生安神湯：
1、酸棗仁湯
酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。
酸棗仁湯主治的失眠屬于肝血不足、虛熱內(nèi)擾、血不養(yǎng)心而致。失眠者常伴有心悸盜汗、頭目眩暈、咽干口燥、脈細弦等癥狀。
2、靜心湯
龍眼肉、川丹參各三錢，一兩碗水煎成半碗，睡前半個小時服用。
該湯可達鎮(zhèn)靜的效果，尤其對心血虛衰的失眠者，功效較佳。
3、安神湯
將生百合五錢蒸熟，加入一個蛋黃，以200毫升的水?dāng)噭?，加入少許冰糖，煮沸后再以50毫升的水?dāng)噭?，于睡前一個小時飲用。
百合有清心、安神、鎮(zhèn)靜的作用，經(jīng)常飲用，可以有立竿見影之效。
4、三味安神湯
酸棗仁三錢、麥冬、遠志各一錢，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。以上三種藥材均有寧心安神鎮(zhèn)靜的作用，混合有催眠的效果。
5、桂圓蓮子湯
取桂圓、蓮子各二兩煮成湯。
該湯具有養(yǎng)心、寧神、健脾、補腎的功效，最適合于中老年人、長期失眠者服用。
以上是我們?yōu)榇蠹医榻B的幾款能夠起到養(yǎng)生安神的湯，可以在平時的生活喝一些，能夠給我們帶來養(yǎng)生安神的作用，平時大家也要注意自我心態(tài)的調(diào)解，在身體出現(xiàn)異常的時候要注意緩解，平時注意鍛煉身體，在不工作的時候盡量遠離電腦，到室外呼吸新鮮空氣。
