保健身體還好喝的靚湯一舉兩得！
秋冬是身體積蓄能量的最佳時(shí)節(jié)，多熬些養(yǎng)生湯來(lái)喝，既可滋補(bǔ)身體、預(yù)防疾病，還可讓經(jīng)脈舒張、代謝順暢，以下就推薦幾種好喝又保健的靚湯。
茶樹菇煲排骨
它的主要原材料包括排骨、茶樹菇、紅棗、蜜棗、姜。
制作過(guò)程：首先，將茶樹菇切成段、姜切成姜片、蜜棗和紅棗去核、排骨切成塊狀并飛水，撈出以作備用。然后將所有原材料通通放入湯煲中，先用大火將水煮沸，再轉(zhuǎn)小火煲煮。時(shí)間在兩小時(shí)左右。最后在出鍋前加入調(diào)味品即可飲用。
這一個(gè)湯具有健脾胃、抗衰老、防癌的作用。
無(wú)花果煲瘦肉
它的主要原材料包括無(wú)花果、豬瘦肉、蜜棗、姜。
制作過(guò)程：首先，將無(wú)花果用清水發(fā)泡好，發(fā)泡時(shí)間約為三分鐘，撈起備用。然后將豬瘦肉切成塊狀，放入沸水中飛水，撈起備用。接著將所有原材料一起放入湯煲中，并加入足夠的清水，直接用大火熬煮兩個(gè)小時(shí)左右。出鍋前加入調(diào)味品即可飲用。
這一個(gè)湯具有清熱下火、潤(rùn)肺清肝的功效，可用于咳嗽，喉嚨痛。
花旗參燉烏雞
它的主要原材料包括烏雞、花旗參、大棗、枸杞、生姜。制作過(guò)程：首先，將烏雞處理好，切成塊、花旗參切片、生姜切片、大棗去核以作備用。然后將所有原材料一起放入湯煲中，加入適量清水，先用大火將水煮沸，再改小火熬煮兩小時(shí)左右。出鍋前加入調(diào)味品即可。
這個(gè)湯可以用于氣虛、氣短、心悸、頭暈、無(wú)力。
溫馨提示老火湯的特點(diǎn)就是制作過(guò)程簡(jiǎn)單，材料也是日常生活中常見的食物，適合于廣大家庭。如果你也想通過(guò)煲湯來(lái)滋補(bǔ)身體，以上的湯你不妨嘗試弄一下。
