海帶紫菜燕窩湯有哪些做法呢

2017-07-10 18:42:07　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導語：新鮮美味的海帶是生活中，我們經(jīng)?？吹胶且环N含藻類的食物，平時飄浮在海面上經(jīng)過農(nóng)民和打撈，然后洗干凈晾曬制作成美味的海帶，平時海

新鮮美味的海帶是生活中，我們經(jīng)?？吹胶且环N含藻類的食物，平時飄浮在海面上經(jīng)過農(nóng)民和打撈，然后洗干凈晾曬制作成美味的海帶，平時海帶可以用來煲湯，可以用來炒菜，常吃有益身體健康，海帶平時可以搭配燕窩，紫菜一起煲湯，鮮美的味道，營養(yǎng)價值豐富，那么今天我給大家介紹一道海帶紫菜燕窩湯有哪些做法呢？

主料：豆腐(南)250克

輔料：海帶(鮮)25克，紫菜(干)25克，燕窩25克

調(diào)料：姜3克，小蔥5克，鹽4克

1. 燕窩用開水浸過，去毛，把水倒掉;

2. 海帶洗去泥沙，隔水蒸半小時，取出切絲;

3. 紫菜、姜、蔥洗凈，姜切成小片，蔥切成小段;

4. 紫菜、燕窩、海帶、蔥段、姜片、精鹽放在鍋中，倒入清水，放至旺火上燒沸，轉用文火煮約半小時;

5. 把豆腐切成8塊放入湯內(nèi)，煮沸即成。

紫菜含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、鋅、碘、錳、氨基酸、藻紅蛋白、磷脂、煙酸、有機酸、揮發(fā)油及維生素A、維生素B1、維生素B2等。其味甘、咸、性寒，有軟堅化痰、清熱利尿的功效，主治癭瘤、瘰疬、水腫、肥胖癥等。

多食紫菜對胃潰瘍具有很好的治療作用;多食紫菜對防止、減輕和治療婦女更年期疾病有很好的作用;多吃紫菜對延緩衰老、防止貧血、防止皮膚生屑及瘙癢、預防蛀牙、治療夜盲、降血壓、降血脂、降膽固醇都有很好的功效。

海帶含蛋白質(zhì)、氨基酸、胡蘿卜素以及維生素B1、維生素B2、維一素C，維生素P，并含碘、鈣、鉆、氟、褐藻酸、昆布素、甘露醇、海帶聚糖、半乳聚糖、氧化鉀、海帶氨酸等。

其味咸、性寒，有消痰、軟堅、利水作用。主治癭瘤(甲狀腺腫大)、瘰疬(淋巴結核)、水腫等，還有抗癌作用。