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護(hù)發(fā)10大食療方 造出美麗秀發(fā)

2017-05-08 00:11:08  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):冬天到了,氣候寒冷干燥,是我們的頭發(fā)容易缺乏一些營(yíng)養(yǎng),導(dǎo)致頭發(fā)開(kāi)叉,脫落,等等,給您帶來(lái)了不便。那么怎么樣可以科學(xué)又營(yíng)養(yǎng)的護(hù)發(fā)呢?

冬天到了,氣候寒冷干燥,是我們的頭發(fā)容易缺乏一些營(yíng)養(yǎng),導(dǎo)致頭發(fā)開(kāi)叉,脫落,等等,給您帶來(lái)了不便。那么怎么樣可以科學(xué)又營(yíng)養(yǎng)的護(hù)發(fā)呢?接下來(lái)小編給您介紹10款護(hù)發(fā)食療法,效果真的很好哦,希望能助你養(yǎng)出烏黑濃密又秀美的頭發(fā)!

烏須黑發(fā)方是指具有使黃白須發(fā)變?yōu)闉鹾诠饬磷饔玫囊活?lèi)方子。主要用于須發(fā)早白或黃枯不澤者。其作用機(jī)理為滋腎精,充氣血,以及護(hù)發(fā)、榮發(fā)、染發(fā)等。許多烏須發(fā)的外用劑具備直接著色的作用。

護(hù)發(fā)的10大食療方

[方一]

白檀香末、香白芷、白及各30克,山萘子90克,滑石、零陵香各印克,青黛、甘松香各90克。將藥共研為末,每用時(shí)以淘米水(發(fā)酵后更好)將頭發(fā)洗凈,再將上藥末30克均勻地撒在頭發(fā)上,用梳子反復(fù)梳理。

本方可使須發(fā)返黑。

[方二]

生胡桃皮、生石榴皮、生柿于皮各等分。先將生酸石榴去瓤,揀好丁香裝滿(mǎn),然后將胡桃皮、柿子皮與所裝之石榴、丁香晾于,同研為細(xì)末,用生牛乳和勻,盛于瓷瓶?jī)?nèi),密封后埋于馬糞內(nèi),10日后取出。將一根白線(xiàn)繃緊,取此膏少許放于線(xiàn)上,如線(xiàn)兩頭皆黑,則藥已成。如不黑則再埋于馬糞中以待黑。使用時(shí)取此藥少許均勻地涂于頭發(fā)上,睡前用,次晨洗去。

本方能使頭發(fā)返黑。

[方三]

黑豆30克,雪梨1--2個(gè)。將梨切片,加適量水與黑豆一起放鍋內(nèi)旺火煮開(kāi)后,改微火爛熟。吃梨喝湯,每日2次,連用15—30日。

本方滋補(bǔ)肺腎,為烏發(fā)佳品。

[方四]

菟絲子、茯苓各15克,白蓮肉10克,黑芝麻15克,紫珠米100克,食鹽適量。將以—上藥物洗干凈,與紫珠米加適量的水,在旺火上煮開(kāi)后,移至微火上煮成粥,加少許食鹽食用。

本方滋陰補(bǔ)腎,烏發(fā)美發(fā)。

[方五]

豬腎1對(duì),杜仲30克,沙苑蒺藜15克,核桃肉30克。將藥物和豬腎加適量的水,在旺火上煮30分鐘后,改微火燉至豬腎熟爛。

食豬腎及核桃肉,飲湯,每日1劑,連服7—10日,可烏發(fā)美發(fā)。

[方六]

桑椹(或桑葉)、黑芝麻若干。取適量桑植或桑葉洗凈,曬干,研末與4倍的黑芝麻粉拌勻,貯存于瓶中;用時(shí)取桑麻粉適量,加入蜂蜜,揉成面團(tuán),再分成約10克重的小丸。每日早、晚各服1丸。

本方具有烏發(fā)養(yǎng)發(fā)之效。

[方七]

何首烏20克,枸杞子15克,大棗6枚,雞蛋2枚。將藥物與雞蛋同煮至熟,去藥渣后食蛋飲湯。每日1劑,連服10--15日。

本方滋陰補(bǔ)腎,有烏須發(fā)之效。

[方八]

牛骨或豬骨。將骨頭砸碎,1份骨頭加五份水,用文火煮1--2小時(shí),骨頭湯冷卻后在容器底部沉積一層粘質(zhì)的物質(zhì)。食用時(shí)將骨頭湯搖勻,用這種湯燉菜燒湯或當(dāng)佐料均可。

本藥膳既是美食,又能烏發(fā)美發(fā)。

[方九]

芝麻、白糖適量。將黑芝麻洗凈曬干,用文火炒熟,碾磨成份,配人等量白糖,裝到瓶中,隨時(shí)取食。早晚用溫水調(diào)服2羹匙。也可沖人牛奶,豆?jié){或稀飯中隨早點(diǎn)食用,或做餡蒸糖包,也可作芝麻鹽燒瓶。

本方養(yǎng)血、潤(rùn)燥、補(bǔ)肝腎、烏須發(fā)。

[方十]

桂圓肉10克,蓮子15克,大棗10克,粳米50克。以四物共煮成粥,每日2次,連服15--30日。

本方氣血雙補(bǔ),烏發(fā)榮顏。

護(hù)發(fā)食物

有益于頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)的食物

有益于增加頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)的食品頭發(fā)所需的主要營(yíng)養(yǎng)成分,多來(lái)源于綠色蔬菜、薯類(lèi)、豆類(lèi)和海藻類(lèi)等。

綠色蔬菜:菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等,綠色蔬菜能美化皮膚,有

助于黑色素的運(yùn)動(dòng),使頭發(fā)永葆黑色,并且,由于這些蔬菜中含有豐富的纖維質(zhì), 能不斷增加頭發(fā)的數(shù)量。

豆類(lèi):大豆能起到增加頭發(fā)的光澤,彈力和滑潤(rùn)等作用,防止分叉或斷裂。

海藻類(lèi):海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質(zhì)。能促進(jìn)腦神經(jīng)細(xì)胞的新陳代謝,還可預(yù)防白發(fā)。 除此之外,甘薯、山藥、香蕉、菠蘿、芒果也是有利于頭發(fā)生長(zhǎng)發(fā)育的食品。

不益于頭發(fā)的食物

不利于頭發(fā)生長(zhǎng)的因素:糕點(diǎn),快餐食品,碳酸飲料、冰棋凌等。這些大都是年輕女性所喜愛(ài)的食品, 如果飲食過(guò)量,都能影響頭發(fā)的正常生長(zhǎng),容易出現(xiàn)卷典或白發(fā)。吸煙過(guò)多也會(huì)影響頭發(fā)的生長(zhǎng)。

心緒不寧或住在潮冷的房間里,以及神經(jīng)性的緊張,不安,均會(huì)影響毛發(fā)的正常生長(zhǎng)。長(zhǎng)期在潮濕過(guò)涼的房間里工作的人,由于胃腸受涼,新陳代謝不調(diào),血液循環(huán)受阻,因此,容易出現(xiàn)頭發(fā)變細(xì),頭皮增多,掉發(fā),斷發(fā)等現(xiàn)象,特別是頭頂?shù)念^發(fā)會(huì)越來(lái)越稀薄。

所以在寒冷的房間里長(zhǎng)期工作的人們,應(yīng)經(jīng)常穿棉衣服或厚一些的棉毛織物等,以抵御長(zhǎng)期的寒冷條件下工作對(duì)人體的不良影響,在飲食方面也要注意,不要喝過(guò)涼的飲料或吃過(guò)涼的食物。

小貼士:

頭發(fā)防曬

特別提醒,頭發(fā)和皮膚一樣,日曬都是他們的天敵,因?yàn)樽贤饩€(xiàn)會(huì)減少頭發(fā)表面的水分,失去光澤和彈性。專(zhuān)家建議,在你外出旅游時(shí),隨身攜帶一瓶免洗護(hù)發(fā)素,方便隨時(shí)隨地使用。因?yàn)槊庀醋o(hù)發(fā)素在發(fā)稍上抹上少許,即可在頭發(fā)表面形成一層輕盈透氣的保護(hù)膜,有效幫助鎖住頭發(fā)內(nèi)部的天然水分,保持了發(fā)絲的光澤與彈性。

日常生活護(hù)發(fā)的誤區(qū)以及護(hù)發(fā)原則

四大護(hù)發(fā)誤區(qū)

1、泡沫越多越好——錯(cuò)!

幾乎所有的人都認(rèn)為,洗頭水的泡沫越多,其清潔效能越好,事實(shí)上卻不然,

清潔效能和泡沫多少不成正比。

2、天天洗發(fā)不好——錯(cuò)!

每日用洗頭水洗頭,會(huì)刺激皮脂腺分泌較多油脂,因而導(dǎo)致發(fā)絲油膩。此說(shuō)亦不正確。經(jīng)常洗頭能令頭發(fā)清潔,并可去除油膩。即使每日洗頭,也對(duì)頭發(fā)有利無(wú)害。

3、多梳頭有益——錯(cuò)!

每日用梳子梳頭100次,可令頭發(fā)更加光潤(rùn)健康。這又是一個(gè)錯(cuò)誤的說(shuō)法。頭發(fā)梳刷過(guò)多,特別是使用硬毛頭梳,會(huì)令頭發(fā)開(kāi)叉和傷及頭皮。

4、護(hù)發(fā)素多多用——錯(cuò)!

敷涂大量護(hù)發(fā)素,有更佳的護(hù)發(fā)效果。此說(shuō)亦不然。太多的護(hù)發(fā)素,可能在頭發(fā)中留下渣滓,令頭發(fā)油膩粘軟。

五大專(zhuān)業(yè)護(hù)發(fā)原則

1、很多洗發(fā)水都含有護(hù)發(fā)成分,而這些成分會(huì)讓發(fā)根緊貼頭皮,頭發(fā)干后沒(méi)有立體感。最好把洗發(fā)水倒在掌心里,然后抹在發(fā)絲上。

2、如果你想捋順你的自然卷,可以把發(fā)膠噴在細(xì)齒梳或者干凈的牙刷上,從發(fā)際線(xiàn)開(kāi)始向下梳理頭發(fā),頭發(fā)就可以保持直順了。

3、睡前涂上免洗的護(hù)發(fā)素能夠修護(hù)干燥受損的頭發(fā),每周做兩到三次效果較好。

4、如果頭發(fā)受損嚴(yán)重,在做深層護(hù)發(fā)之前的晚上可以在發(fā)梢處抹上幾滴具有保濕作用的橄欖油。

5、在去游泳池或者海灘之前,在頭發(fā)上抹一點(diǎn)防曬霜或者含有防曬成分的護(hù)發(fā)素。這么做能夠讓護(hù)發(fā)成分更好地深入到發(fā)絲內(nèi)部

小貼士:

吹發(fā)的重點(diǎn)

避免使用過(guò)大且過(guò)熱的熱風(fēng),會(huì)損害發(fā)質(zhì),吹至8分干即可,發(fā)尾處可讓它自然風(fēng)干。另外,一定要等頭發(fā)梳順全干之后,才能夠上床睡覺(jué),否則隔天起來(lái)你的發(fā)型就會(huì)亂翹一通,非常難以整理。

STEP1、用毛巾將頭發(fā)擦干用毛巾將頭發(fā)包裹住,然后輕拍按壓(切勿用搓揉的方式),將頭發(fā)內(nèi)多余的水分盡量吸干。

STEP2、將頭發(fā)梳順用寬齒梳一樣從發(fā)尾開(kāi)始,輕柔的將頭發(fā)梳順梳開(kāi)。

STEP3、涼風(fēng)吹頭皮在距離頭皮約15cm的地方,以溫和的涼風(fēng)吹向頭皮發(fā)根處,可以用手指稍微翻動(dòng)發(fā)根處的頭發(fā)。

總結(jié):通過(guò)以上文章的敘述,相信大家都知道了一些護(hù)發(fā)的方法。那么大家不妨試一試小編給大家推薦的方法吧,又營(yíng)養(yǎng)又科學(xué),而且還能助你養(yǎng)出美麗的烏發(fā),大家趕快行動(dòng)吧。

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