白發(fā)怎么辦 三食療秘方告別“白發(fā)魔女”
現(xiàn)在有許多人都是“未老頭先白”,知道這是為什么嗎?長白發(fā)怎么辦?如何治療白發(fā)?下面小編給大家推薦一些防治白發(fā)的食療方法,快去看看。
3食療秘方 告別“白發(fā)魔女”
明明年紀輕輕,卻已經(jīng)長了白頭發(fā)?白發(fā)長在哪里,前額、兩鬢,還是后腦勺?白發(fā)長在不同位置代表了身體的不同健康狀況。那么究竟長白發(fā)的你身體哪些地方有問題、白發(fā)又該如何預(yù)防?編輯詳細為你介紹,提供3款食療幫你重現(xiàn)烏黑亮發(fā)。
提到白發(fā),人們總是會感嘆衰老將至。其實白發(fā)在各個年齡段都可能發(fā)生,而且,從白發(fā)的位置還可以判斷出您的健康狀況。所以不妨正視白發(fā)的問題,了解白發(fā)生長的位置,判斷自己的健康狀況。
1、前額白發(fā)——脾胃失調(diào)
前額對應(yīng)的反射區(qū)是脾胃,調(diào)理好脾胃對防治前額白發(fā)大有幫助。脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸,口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏。還有的人經(jīng)常伴有口臭、食欲過旺,或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利,這些都是脾胃虛寒的癥狀。
對策:
脾胃虛寒的病人可每隔三五日煲一鍋姜絲粥。原料很簡單,就是鮮姜3克,粳米60克,煲粥的時候,把鮮姜切絲和粳米一起下鍋煮至稀爛,早晚飯時可趁溫熱喝上1-2小碗,吃的時候還可以根據(jù)個人口味撒些芝麻鹽。鮮姜辛溫,具有散寒發(fā)汗、溫胃鎮(zhèn)痛、殺菌抗炎的功效,用它治療虛寒型胃炎、潰瘍型胃炎都有不錯的療效。
2、兩鬢斑白——肝火旺盛
兩鬢對應(yīng)的臟腑反射區(qū)是肝膽,肝膽火偏盛的人或者脾氣暴躁或者愛生悶氣,常伴有口干、口苦、舌燥,眼睛酸澀等,這是由肝膽火旺引起,進而致使脾胃受傷。
對策:
這種情況,患者吃飯時要以清淡為主,可以多吃一點八寶粥、蓮子粥、蓮子白木耳粥、蓮子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口干嚴重,可多吃蓮子心和苦瓜。用藥方面可口服龍膽瀉肝丸,舒肝利膽。
當然,情緒不好也是引起上火的原因。所以,此類白發(fā)人群要保持輕松心情,最好能進行一些可以增加生活情趣的文體活動。
3、后腦勺白發(fā)——腎氣不足
后腦勺對應(yīng)的反射區(qū)是膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)虛弱的患者常伴有尿頻、遺尿或尿失禁、小便不暢等癥狀。因為膀胱的主要功能是貯尿和排尿,所以,這類患者較之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有密切關(guān)系。
對策:
益腎的飲食應(yīng)男女分別對待。男性宜食用動物腎、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黃鱔、泥鰍、蝦、公雞、核桃仁、黑豆等;女性不妨食用干貝、鱸魚、栗子、枸杞、首烏。當然,以上食譜,男女患者也要根據(jù)自己是腎陽虛還是腎陰虛有所選擇。
溫馨提示:通過白發(fā)生長的位置,看看自己什么地方亮起了健康紅燈!
飲食調(diào)理 治療頭發(fā)早白
1、多吃蛋白質(zhì)高、維生素含量豐富的食物。
如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆制類、海產(chǎn)類、新鮮的蔬菜、水果??勺鳛轱嬍持委煹乃幉呐c食物有:黑芝麻、桑椹、何首烏、女貞子、枸杞子、山藥、大棗、黑豆、菊花、豬瘦肉、胡蘿卜、菠菜、動物肝臟等都是對毛發(fā)很好的營養(yǎng)藥和食品。
2、維生素A對于維持上皮組織的正常功能和結(jié)構(gòu)的完善,治療頭發(fā)變白有益處。
可以常吃含豐富的維生素A食物,如胡蘿卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等。
3、含碘豐富的海藻類對頭發(fā)十分有益。
吃時應(yīng)加點油,可幫助碘的吸收。
治療白發(fā)的有效的傳統(tǒng)秘方
現(xiàn)代醫(yī)學認為,白發(fā)癥主要是毛發(fā)黑色素形成減少,由黑素細胞形成黑色素的功能減弱,酪氨酸酶的活動減低所致。凡情緒過度緊張、用腦過度、憂慮、驚恐、神經(jīng)外傷等都可能造成白發(fā),此外,生慢性消耗性疾病時也可能出現(xiàn)白發(fā)。
中醫(yī)學認為,下列因素與白發(fā)有關(guān):
一是精虛血弱:腎精不足,不能化生陰血,陰血虧虛,導致毛發(fā)失其濡養(yǎng),故而花白。
二是血熱偏盛:情緒激動,致使水不涵木,肝旺血燥,血熱偏盛,毛根失養(yǎng),故發(fā)早白。
三是肝郁脾濕:肝氣郁滯、損及心脾,脾傷運化失職,氣血生化無源,故而白發(fā)。
有關(guān)治療白發(fā)的偏方驗方較多,但主要如下。
【方一】
桑白皮30克,五倍子15克,青葙子60克。水煎取汁,外洗。
【方二】
地骨皮、生地黃、菟絲子、牛膝、遠志、石菖蒲適量。蜜丸或水煎服。
【方三】
酸石榴100克,五倍子150克,芝麻葉50克。研粗末,投入鐵器水內(nèi),取汁外馀。
【方四】
女貞子500克,巨勝子250克。水煎,每次服20毫升,每日2--3次,溫開水送下。
本方是治療陰虛血燥所致白發(fā)的良方。
【方五】
大蒜兩瓣,姜1塊。將藥搗成泥狀,擦頭皮,再用水沖洗,可噴些香水,減少大蒜味,連續(xù)擦3--4個月即可生效。
【方六】
桑白皮90克。將桑白皮銼細,煮5--6沸后,去渣,頻抹鬢發(fā),自不墜落。
本方可為頭發(fā)保健之劑,易得易用,老少皆宜。
【方七】
女貞子520克,早蓮草、桑椹子各300克。先將女貞子陰干,再用酒浸1日,蒸透曬干,早蓮草、桑椹子陰干,將上三味藥碾成細末,煉蜜成丸,每丸重10克。每日早、晚各服1丸,淡鹽開水送股。
【方八】
黑芝麻粉、何首烏粉各150克。將藥加糖適量,煮成漿狀,開水沖服,每晚1碗。
本方半年后可使白發(fā)轉(zhuǎn)灰,灰發(fā)轉(zhuǎn)黑。
【方九】
亂發(fā)(用自己的)30克,椒50粒。將自己的亂發(fā)洗凈,每30克入椒50粒,泥封固,人爐火中煅如黑漆,細研成末,用白酒送服3克左右。
【方十】
熟干地黃2000克,杏仁500克(湯浸、去皮尖、雙仁、研如膏),訶黎勒皮250克。將藥搗研為末,人杏仁令勻,煉蜜和調(diào),用杵搗200-300下,做成梧桐子大丸藥。每眼用溫水送下刃粒,飯前服,漸加至40粒為度,忌生蔥、蘿卜、大蒜。
【方十一】
生柏葉(切碎)1000克,豬膏500克。搗柏葉為末,以豬膏和為20丸,用布裹1丸內(nèi)泔汁中,化破沐之。日1次,1月后漸黑光潤。
【方十二】
白蠟適量。拔去白發(fā),融白蠟點孔中,即生黑發(fā)。
【方十三】
宣連若干克。將藥用酒浸一宿,焙干為末,用蜜做丸如梧桐子大,午睡前酒吞20粒。
【方十四】
生地、制首烏中5克。將藥以開水沖泡,每日代茶飲,連服數(shù)月。
【方十五】
青胡桃3枚(和皮搗細)。將藥入乳汁3盞,于銀石器內(nèi)調(diào)勻,搽須發(fā)3--5次
【方十六】
綠礬、薄荷、烏頭等分。將藥研末,以鐵漿水浸,日染之。
【方十七】
經(jīng)霜桐葉子。多收搗碎,以甑蒸之,生布絞汁,沐頭。
【方十八】
蓮子草500克,杏仁(湯浸去皮尖、雙仁麥夫炒秘黃),熟干地各1000克。將藥混合,搗一萬杵,色當如漆,即圓如梧桐子大。每日空腹以溫酒下30丸,晚再服1次。
【方十九】
榴花。將藥陰干為末,與少許鐵粉混勻,用米醋湯沖服3克,早、晚各1次。
【方二十】
何首烏、鐵礦石各60克。將藥共為細末,每服2--3克,每日2次。
【方二十一】
天門冬、熟地各250克。將藥共煉蜜為丸,如梧桐子大,每日飯前以酒下30丸。
本方常服對須發(fā)早白有效,但忌生蔥、蘿卜、大蒜等。
【方二十二】
黑豆、山楂、大青葉各30克。水煎服,每日2次。
【方二十三】
柏樹果殼10個,生地10克。上藥煎湯代茶飲,每日1劑,連續(xù)服1--3個月。
【方二十四】
黑芝麻10克,何首烏、核桃仁各3克。將3味藥在鐵鍋內(nèi)炒熟后吞服,上述量為1劑,每天服1劑,連服3個月。
【方二十五】
小黑豆500克,枸杞60克,首烏30克,核桃12個。先煎枸杞、首烏,用煎湯煮黑小豆、核桃仁,然后加量便攪拌,陰干,每早、晚空腹服黑豆30粒。
【方二十六】
蓖麻子仁200克,香油適量。用香油將蓖麻子仁煎焦去渣,放3日,用刷頻刷頭發(fā);本方尤適用于發(fā)黃不黑。
【方二十七】
生熟地黃各2500克。將兩地黃研細,以蜜為丸,如綠豆大。每服10克,每日3次,白酒送下。
本方藥專力宏,可用于各個年齡組及不同性別的白發(fā)。
【方二十八】
木瓜500克。將木瓜用麻油浸1個月,取油梳頭。
本方久用可令枯槁之發(fā)慢慢轉(zhuǎn)為潤澤而烏亮。
【方二十九】
胡桃皮(或青胡核)、蝌蚪各100克。將藥共搗為泥,人乳汁3盞于玻璃器皿中調(diào)勻。每取適量涂染須發(fā),并配合桃油梳發(fā)。
本方久用可令須發(fā)由白變
【方三十】
米醋500毫升,黑大豆250克。大豆用醋煮、去豆,再煎如糊狀,染發(fā)。
本方治女性白發(fā)尤其良好。
【方三十一】
巨勝子、菊花、茯苓各1000克。將藥研末,以蜂蜜為丸如綠豆大。吞服,每日3次,3個月為1療程。
本方治療高血壓,白發(fā)患者尤良。
【方三十二】
牛膝2000克。牛膝每次煎服20克,每日2次。
本方尤適用于青壯年頭發(fā)早白。
【方三十三】
枸杞子200克,茅香100克,于柿5枚。將藥干柿同茅香煮熟,枸杞子焙干,共研末,水泛為丸,如梧桐子大。每次服50丸,每日3次,茅香湯送服。
多吃五谷饅頭防白發(fā)
五谷雜糧粉經(jīng)過發(fā)酵,可滿足頭發(fā)需要的多種B族維生素。
具體為黑米面、黑芝麻粉、蕎麥面、小米面共200克,普通面粉200克,酵母粉6克,溫水210毫升。將雜糧粉和普通面粉混合,用溫水將酵母粉化開后,倒入面粉中。將剩余的溫水倒入面粉來和面。面團放到容器中蓋好蓋子,或表面蓋上潮濕的屜布,放在溫暖處發(fā)酵至2倍大,時間長短隨環(huán)境溫度高低不等,雜糧較難發(fā)酵,可適當延長時間。最后按蒸饅頭的方法蒸熟即可。
常吃五谷饅頭,代替白米或白面主食,可以預(yù)防頭發(fā)變白。
總結(jié):人還年輕長了一頭白發(fā),是非常痛苦的事情,如果你還在被白發(fā)糾纏著,那么不妨試試這些白發(fā)食療方。