祛斑食療方法 對付斑點(diǎn)無懈可擊

車?yán)遄雍写罅康木S生素C，能夠滋潤肌膚和美白肌膚，防止黑色素的形成。對臉部的斑點(diǎn)具有淡化的作用。

二.維生素A祛斑

維生素a具有維護(hù)肌膚細(xì)胞的功效，能夠使肌膚柔軟細(xì)嫩，可防止皮膚干燥、粗糙，能夠抗氧化，中和有害的自由基，幫助肌膚的美白祛斑功效。

菠菜、西蘭花、胡蘿卜、南瓜、番薯以及奶制品等食物含有大量的維生素A。

三.維生素C祛斑

維生素C能夠提高肌膚的免疫力，促進(jìn)膠原蛋白的合成，減少臉部的黑色素，減少黑斑、雀斑，幫助女性美白肌膚。

西紅柿、葡萄、橙子、檸檬、西瓜、等食物含有大量的維生素c。

四.飲料祛斑法

1.胡蘿卜汁

將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及祛斑。

2.檸檬冰糖汁

將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，有效祛斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。但你一定要注意：檸檬一定要去皮，因為檸檬皮容易使皮膚沉淀黑色素。

3.西紅柿汁

每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

五.粥類祛斑法

1.黃瓜粥

取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10 克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可，一日二次溫服。黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

2.豬肝粥

取豬肝150克，洗凈切成小塊，放入100克洗凈的粳米中，加適量清水，并放入蔥、姜、鹽等調(diào)味品，共煮成粥，飲食即可。

3.紅棗粥

將米洗凈后加入干凈的紅棗數(shù)枚，加水適量，煮熟至稠，即可食用，持之以恒，祛斑美白效果非常明顯。

長斑勿心煩，養(yǎng)足精神調(diào)好心態(tài)，信心滿滿的祛斑，多吃富含維生素的水果或清涼的蔬菜，食療方法對付斑點(diǎn)無懈可擊。

皮膚瘙癢煩惱多 教你祛癢舒心

1.皮膚干燥

你看不到皮膚的裂紋，并不代表皮膚不具有滲透性，事實上，無數(shù)微小的顆粒物都能通過皮膚表面的縫隙進(jìn)入皮膚內(nèi)部，引起痛癢甚至炎癥。而皮膚發(fā)炎會使皮膚內(nèi)的水分更容易蒸發(fā)，于是皮膚越干燥，外界的刺激物就更容易入侵，再次引起炎癥，形成一個有一個惡性循環(huán)。

2.足癬股癬

足癬和股癬實際上是一回事，都是有一種發(fā)癬真菌引起的，只不過感染的部位分別在足部和臀部。這是很難根治的頑疾，復(fù)發(fā)率特高，而且足癬和股癬容易交叉感染。

對策——專家推薦抗真菌藥物治療足癬和股癬。此類藥物中含有咪唑能夠有效消除真菌;異丙醇能夠起到干燥作用。外部癥狀消除后再用兩周，就能根除真菌。記住真菌無處不在，浴池、地毯……因此不管在健身房還是在更衣室，都要穿拖鞋并且自帶妥協(xié)。粗糙地面可能會在腳底留下細(xì)微創(chuàng)口使真菌趁虛而入。另外發(fā)癬菌也喜歡潮濕，勤洗澡，選擇透氣的襪子和內(nèi)衣。不要兩天穿同一雙鞋。

3.菊部瘙癢

這算得上是難言之隱，盡管患者多得超乎想象，但是大部分人都對此了解甚少，主要由于大家難以啟齒。別以為這類癥狀是因為不講衛(wèi)生，恰恰相反，菊部瘙癢往往是由潔癖引起的。過度擦拭會將天然皮脂擦除，導(dǎo)致皮膚發(fā)炎，從而瘙癢。

對策——的確有不少對應(yīng)癥狀的藥物，坐浴熏洗是最好的方法。請老中醫(yī)針對情況配個方子，每天坐浴半小時。另外使用潮濕的衛(wèi)生紙，盡管你可能更喜歡堅韌厚實的質(zhì)感，但菊花比你想象得更嬌嫩脆弱，我們甚至想向你推薦嬰兒衛(wèi)生用品。另外你也要在其他生活中注意力度，善待自己，你懂的。

4.頭皮瘙癢

導(dǎo)致頭皮瘙癢的原因無外乎兩種：頭皮干燥或者皮屑芽孢菌的感染。這種細(xì)菌通常依附于發(fā)根等皮脂腺分泌旺盛的部位，大量繁殖后會令發(fā)根周圍毛囊感染，產(chǎn)生頭皮屑以及頭皮炎癥。

對策——使用含有酮康唑的洗發(fā)水，藥店有售。經(jīng)常食用定型啫喱也可能引起頭皮問題，盡量挑選抗過敏的牌子，或者稀釋后再使用。讓洗發(fā)水在頭發(fā)上停留5分鐘再沖掉，然后再洗一遍，徹底清除頭皮屑和酵母菌。

5.傷口瘙癢

燒傷或者其他皮膚創(chuàng)傷修復(fù)時，皮膚會經(jīng)歷一個重建的過程。死皮等組織脫落而生成新的皮膚、神經(jīng)、血管等組織心生。這是傷口開始結(jié)痂，而痂殼周圍的神經(jīng)由于皮膚拉伸而感覺瘙癢，并且構(gòu)成結(jié)痂殼的纖維細(xì)胞也會釋放化學(xué)物質(zhì)引起瘙癢。

對策——癢是傷口愈合的表現(xiàn)，所以你應(yīng)該鼓勵自己忍住不去撓，但當(dāng)意識堅守不住的時候，試試蘆柑石洗劑，其中所含的薄荷可以抑制癢的感覺。

拒絕口臭 清爽MM夏季更動人

口臭是口腔科中常見的疾病，此病不僅給女性患者帶來生活上困擾，同樣也會影響到患者的日常交際。那么，你知道導(dǎo)致女性口臭的原因有哪些嗎？

一 、 口臭原因

1.青春期口臭

女性口臭人群以青春期發(fā)育的少女為主，這是因為女性卵巢功能與口腔粘膜上皮有著密切關(guān)系，這時候卵巢功能發(fā)育不全，性激素水平較低，口腔組織抵抗力也會下降，口腔變得干燥，容易引起口臭。

2.胃熱口臭

這類人可能患有口瘡，慢性牙周炎，或者是平時喜歡辛辣厚味都有可能引起口氣，應(yīng)該適當(dāng)清除胃火，少吃燥熱食物即可消除。

3.便秘口臭

如果體內(nèi)產(chǎn)生的有害物質(zhì)不能及時排出，就會被吸收入血而引起口臭以及腹脹、食欲減退、易怒等自體中毒癥狀。應(yīng)該養(yǎng)成及時排便的習(xí)慣，多喝水吃蔬菜，一般來說口氣癥狀就會消失。

如何預(yù)防口臭？飲食助口氣清新

檸檬薄荷

檸檬具有生津、止渴、祛暑的功效?？稍谝槐兴锛尤胍恍┍『?，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。

金橘

金橘對口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5~6枚，洗凈嚼服。本方還具有芳香通竅、順氣健脾的功效。

總結(jié)：做完美，緊致女人。無口臭無黑斑無瘙癢，小編為你編寫的內(nèi)容，希望你能夠用到。