降血壓最好的辦法有哪些 五款食療偏方降壓效果佳

血壓偏高是生活中對(duì)人們健康危害最大的問題之一，而高血壓人群在平時(shí)應(yīng)對(duì)自己血壓偏高的狀況時(shí)，也會(huì)對(duì)有效的降壓方法十分青睞，因此，記下來本文就為大家推薦五款食療偏方，以讓大家的血壓盡快的降到正常值。

降血壓的偏方

1、參貝湯

海參2條，干貝2個(gè)，海帶20g，夏枯草20g。海參干貝浸泡一夜，海參放姜蔥煮軟。將干貝海帶切細(xì)燉湯，7碗水燉至3碗半，再將夏枯草煎取汁倒入?yún)⒇悳{(diào)味即成?？芍胃哐獕?。

2、夏枯草糖漿

夏枯草、白糖120克，草決明100克。先將夏枯草、草決明放入砂鍋中，加凈水2000毫升，文火煎至1500毫升，用紗布過濾藥渣加水再煎，最后將二汁合二為一，加入白糖攪勻。一劑3天分次服完，30天為一療程?？芍委煾哐獕骸?/p>

3、紫菜五味湯

紫菜一塊，芹菜2棵，番茄1個(gè)，馬蹄10個(gè)，洋蔥半個(gè)。芹菜切段，番茄切片，馬蹄切塊，洋蔥切絲。以上同煮為湯，可降高血壓。

4、豬腰安眩湯

鹵豬腰2個(gè)，海帶25g，一起煮湯食用?？芍胃哐獕侯^眩頭痛。

5、醋浸花生米

花生米、醋各適量。將花生米放在醋中浸泡7天，逐日早晚各吃10顆。高血壓下降后可隔數(shù)日服一次。對(duì)保護(hù)血管壁、阻止血栓產(chǎn)生有較好的作用。

高血壓患者不能吃的肉類

1、羊肉

羊肉一般為熱性，能夠祛寒。而肝病、高血壓、急性腸炎或其他感染性疾病及發(fā)熱期間就不宜食用。

2、雞皮

高血脂患者一般較容易患上高血壓，對(duì)于高血脂而言，雞皮含皮下脂肪及皮脂較多，高血脂病人要少吃，平常注意吃雞肉的時(shí)候不要帶上雞皮，減少高血壓并發(fā)癥的發(fā)生。

3、肥肉

肥肉中含有大量的脂肪，當(dāng)人體攝入這些脂肪后，一些脂質(zhì)容易在血液中沉淀，慢慢的會(huì)增加血管的負(fù)擔(dān)，高血壓患者一般有血管硬化或者血管狹窄的現(xiàn)象，吃肥肉無疑會(huì)加重血液循環(huán)的負(fù)擔(dān)。所以盡量不吃肥肉，如肥豬肉，肥牛肉等。

4、熏肉

熏肉一般含有大量的鹽分、辛辣配料，對(duì)高血壓患者極為不利，所以盡量不吃。

血壓升高在平時(shí)是會(huì)因?yàn)楦鞣N因素而出現(xiàn)的，飲食是最常見的造成人們血壓偏高的主要原因，因此，在平日里，高血壓患者便可以在飲食上做好調(diào)節(jié)工作，同時(shí)，也可以多吃本文所推薦的幾款食譜，以盡快的讓血壓回歸到正常值。