吃什么東西可以防脫發(fā)呢？
脫發(fā)的問題大家都不要小覷，這就是對身體健康隱患的一種直接反應(yīng)，因?yàn)轭^發(fā)好不好就說明腎臟的健康狀況，烏黑亮麗的頭發(fā)說明腎臟很好，功能一切正常，如果發(fā)白或是出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象就不要小覷了，必須要想辦法緩解和調(diào)理，避免身體健康受到威脅，那么吃什么東西可以防脫發(fā)呢？
首烏
在不少治療脫發(fā)的藥方的配藥中有首烏，但是，由于首烏還有其他的藥效，所以一般都是醫(yī)生配合其他藥物使用，而不單獨(dú)食物，以免藥效把握不準(zhǔn)而危害健康。
芝麻海帶糕
白芝麻100克，海帶末500克。將白芝麻炒至淡黃色，研細(xì)末，加淀粉適量攪勻，再把海帶末摻入芝麻粉中，制成糕、蒸熟，作隨意小吃。
黑豆
中醫(yī)認(rèn)為毛發(fā)發(fā)孕育于腎，當(dāng)腎虧損之時(shí)，頭發(fā)就會(huì)脫落。而中醫(yī)認(rèn)為黑豆入腎，是補(bǔ)腎的最好的非貴族藥物。所以，在脫發(fā)之后，可以以黑豆為原料制作各種藥膳以補(bǔ)腎從而促使脫落的頭發(fā)重新生長出來，但是大家要注意黑豆和黑蕓豆的區(qū)別，以免誤用黑蕓豆而達(dá)不到治療的效果。
黑芝麻
黑芝麻也具有促進(jìn)頭發(fā)生長的功效，所以不少人在脫發(fā)的時(shí)候吃黑芝麻，但是不適合于脂溢性脫發(fā)患者，因?yàn)楹谥ヂ槭菍儆诟咧臼澄?，吃了后油脂分泌?huì)更多。
枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補(bǔ)肝腎、益氣血功效。適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)等患者。
牛排
如果說吃牛排可以治療禿頭，相信大部分人一定會(huì)大吃一驚。但經(jīng)過科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：牛排確有此功效。如果你不想年紀(jì)輕輕就“聰明絕頂”，每次吃飯時(shí)千萬別忘了吃點(diǎn)兒瘦牛肉。科學(xué)證明：經(jīng)常吃牛肉的人即使不能完全解決脫發(fā)問題，至少可以延緩這一天的到來。
通過上面的介紹，大家對吃什么東西可以防脫發(fā)也都很清楚了，為了能夠讓每個(gè)人的身體保持健康狀態(tài)，日常生活中的調(diào)理及養(yǎng)護(hù)措施還是不可少的，提高養(yǎng)生保健意識(shí)，改善生活習(xí)慣，做到合理膳食，才能防止脫發(fā)，保障健康。
