痛風(fēng)到底能吃蛋黃嗎

現(xiàn)如今出現(xiàn)痛風(fēng)的人群是越來越多了，這與飲食習(xí)慣不好有很大的關(guān)系，若是能夠合理膳食，不斷的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，就不會(huì)給自己的健康增添隱患了，那么痛風(fēng)能吃蛋黃嗎要注意什么？痛風(fēng)患者不能吃的食物有很多，即便是可以吃蛋黃，也不能攝入太多，還是需要謹(jǐn)慎食用的。

雞蛋雖好，但痛風(fēng)患者不能吃得過多。首先，雞蛋中含有大量膽固醇，雞蛋食用過多會(huì)造成血膽固醇含量過高，干擾尿酸排泄;其次，多吃雞蛋容易造成營(yíng)養(yǎng)過剩、導(dǎo)致肥胖，增加了痛風(fēng)發(fā)病的危險(xiǎn);第三，多吃雞蛋還會(huì)造成體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)素的不平衡，從而影響健康。

一般情況下，老年痛風(fēng)患者每天吃1～2個(gè)雞蛋為宜;青年和中年痛風(fēng)患者和從事腦力勞動(dòng)或輕體力勞動(dòng)患者，每天吃2個(gè)雞蛋比較合適;從事重體力勞動(dòng)患者，每天吃2～3個(gè)雞蛋比較合適;少年痛風(fēng)患者，由于長(zhǎng)身體、代謝快，每天可以吃2～3個(gè)雞蛋;患痛風(fēng)的孕婦、產(chǎn)婦、哺乳期婦女、身體虛弱者，以及大手術(shù)后恢復(fù)期的患者，每天可以吃3～4個(gè)雞蛋，不宜再多。

戒吃高嘌呤的食物 動(dòng)物內(nèi)臟(肝、腸、腎、腦)、海產(chǎn)(鮑魚、蟹、龍蝦、叁文魚、沙甸魚、吞拿魚、鯉魚、鱸魚、鱒魚、鱈魚)、貝殼食物、肉類(牛、羊、鴨、鵝、鴿)、黃豆食物、扁豆、菠菜、椰菜花、蘆筍、蘑菇、濃湯、麥皮。

戒吃高膽固醇的食物 動(dòng)物內(nèi)臟(肝、腸、腎、腦)、肥肉、魷魚、 魚、墨魚。戒酒 一旦血中酒精濃度高達(dá)200mg/dl，血中乳酸會(huì)隨著乙醇的氧化過程而增加，令腎臟的尿酸排泄受阻，結(jié)果使血中尿酸增加。戒吃酸性食物，如咖啡、煎炸食物、高脂食物。酸堿不平衡，會(huì)影響身體機(jī)能，加重肝腎負(fù)擔(dān)。

通過上面的介紹，大家對(duì)痛風(fēng)能吃蛋黃嗎也都很清楚了。若是每個(gè)人都能時(shí)刻以自身健康為重，不斷的提高養(yǎng)生保健意識(shí)，在飲食方面謹(jǐn)慎一些，完全可以讓自己的身體得到調(diào)理和改善，可見飲食對(duì)每個(gè)人來說都是至關(guān)重要的，千萬不要大意。