羅勒籽的功效
羅勒籽在很多地方也稱(chēng)為香蘭籽，它原產(chǎn)地是印度，不過(guò)現(xiàn)在在我國(guó)臺(tái)灣也已經(jīng)栽培成功，羅勒籽在東南亞很多國(guó)家都被認(rèn)為是一種比較珍貴的藥材，而且它本身不但可以用來(lái)作為藥材使用，也是一種具有食用價(jià)值的食物，不但可以在做飲料的時(shí)候?qū)⑵淙谌脒M(jìn)去，在做沙拉的是一樣可以使用。
羅勒籽本身的大小就像芝麻一樣，之所以在我國(guó)受到廣泛的歡迎，其主要的原因是其可以作為一種藥膳材料來(lái)食用，而且羅勒籽的功效也非常的強(qiáng)大，尤其是特別的適合女性朋友食用。具體羅勒籽的功效如下：
1、改善皮膚及便秘
羅勒籽每10G中含有2個(gè)半萵苣的食物纖維、吸水膨脹后小球體表面粘質(zhì)易附腸壁、可減少食物與腸壁接觸的機(jī)會(huì)、刺激腸壁肌肉的蠕動(dòng)、增加腸推率、活化腸道代謝機(jī)能、避免糞便里的毒素及宿便等廢物囤積于體內(nèi)過(guò)久、影響身體機(jī)能及皮膚的美觀、是腸道中最天然的清道夫、為人體進(jìn)行最自然的體內(nèi)環(huán)保。
2、包覆易胖的糖類(lèi)及抑制血糖上升
豐富的食物纖維在胃中可以包覆糖類(lèi)、減少糖類(lèi)的吸收、降低飯后血中葡萄糖的濃度、同時(shí)抑制血糖質(zhì)上升、加上纖維質(zhì)遇水膨脹的特性、大大提升飽足感、有利于糖尿病和體重的控制、建議過(guò)度肥胖及糖尿病患者攝取纖維量高的食物。
3、減少膽固醇、三酸甘油脂的吸收
優(yōu)質(zhì)纖維素能促進(jìn)體內(nèi)血脂及脂蛋白的代謝、減少腸內(nèi)膽固醇的吸收、進(jìn)而減少血中脂肪的濃度、降低心臟病、中風(fēng)、高血壓的機(jī)率。
上述這三點(diǎn)是比較重要的羅勒籽的功效，其實(shí)它還有很多其他的作用，比如說(shuō)清熱解毒等，不過(guò)即便是食用羅勒籽可以為您的健康帶來(lái)一定的好處，但是因?yàn)榱_勒籽本身就屬于一種藥物，所以如果是大量食用的話(huà)，就會(huì)引起一些副作用。
