大黃米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
大黃米，北方一種比較常見(jiàn)的作物，含有人體內(nèi)所需的8種必須氨基酸，且遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于大米和小麥，同時(shí)，還有豐富的微量元素鈣、鎂、銅、鋅等，在生活中常常被人們用作食材，雖然人們都知道大黃米具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但是對(duì)于其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的具體內(nèi)容卻不了解，下面大家就來(lái)了解一下“大黃米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值”吧。
大黃米常被磨成面，制作各種糕點(diǎn)，而其中最為被人們所熟知的就是驢打滾，炸糕等，同時(shí)，黃米還可以用來(lái)釀酒，既然，大黃米能被人們這樣的食用，可見(jiàn)其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高，以下就是“大黃米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值”的介紹：
黃米的功效與作用
1.養(yǎng)陰補(bǔ)虛 黃米補(bǔ)虛損，益精氣，潤(rùn)肺補(bǔ)腎，用于肺腎陰虛。適宜與久病體虛或是虛勞的補(bǔ)益。
2.潤(rùn)肺 黃米滋陰潤(rùn)肺，去除肺燥肺熱。使人呼吸暢通舒適。
3.通便 黃米可以潤(rùn)滑腸道，刺激排便。
4.安神 可治陽(yáng)盛陰虛，夜不得眠，久泄胃弱，療凍瘡、疥瘡、毒熱、毒腫等癥。
黃米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 ：黃米富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鋅、銅、錳等營(yíng)養(yǎng)元素，具有益陰、利肺、利大腸之功效。
通過(guò)上面的介紹，相信大家對(duì)于“大黃米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值”也有了深刻的理解，大黃米具有補(bǔ)脾止瀉的作用，對(duì)于小孩的營(yíng)養(yǎng)不良的補(bǔ)充有著很好的效果，所以，媽媽們可以嘗試著給寶寶們熬制一些黃米湯或是制作一些以黃米為主材的食物吧。
