營(yíng)養(yǎng)粥配方是什么
2017-07-07 08:49:07 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：粥是人們最喜愛(ài)的食物之一，主要是各種粥類不僅味道比較好，而且富含各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，特別是對(duì)一些體弱多病，并且消化能力差的人而言，常喝粥
粥是人們最喜愛(ài)的食物之一，主要是各種粥類不僅味道比較好，而且富含各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，特別是對(duì)一些體弱多病，并且消化能力差的人而言，常喝粥能夠使身體盡快處于健康的狀態(tài)。因此，了解粥的配方是很多人關(guān)心的事情。那么，營(yíng)養(yǎng)粥配方是什么？下面咱們就來(lái)詳細(xì)了解一下吧。
營(yíng)養(yǎng)粥做法：
百合粥
特點(diǎn)：
潤(rùn)肺止咳寧心安神。適用肺燥咳嗽，痰中帶血。熱病后期余熱未清，神志恍惚，心神不安及婦女更年期綜合癥等
原料：
百合300克，糯米50克，冰糖適量
制作過(guò)程：
百合剝皮去須切碎與糯米同入沙鍋內(nèi)，煮至米爛湯稠，加冰糖即成。
用法：
作早晚餐或作點(diǎn)心，熱溫食，20天為一療程
甜漿粥
特點(diǎn)：
健脾養(yǎng)胃，潤(rùn)肺補(bǔ)虛。使用于老年體虛，營(yíng)養(yǎng)不良。亦于防治血管硬化，高血壓，冠心病。
原料：
糯米100克，新鮮豆?jié){15克，冰糖適量
制作過(guò)程：
新鮮豆?jié){同糯米煮粥，粥成后，加入冰糖再煮一，二沸即可
用法：
早晚餐溫?zé)崾?/p>
紅顏粥
特點(diǎn)：
補(bǔ)血養(yǎng)顏，潤(rùn)膚
原料：
大白菜心2個(gè)(約半斤)，紅棗8個(gè)，牛奶半杯，雞蛋1個(gè)
制作過(guò)程：
將白菜心洗凈切成約5CM長(zhǎng)段，用沸水焯過(guò)撈出備用。講紅棗放入，放入清水兩碗熬半個(gè)小時(shí)，至余一碗水時(shí)，將配料放入，待滾沸時(shí)放入白菜心，再滾沸時(shí)打入雞蛋，用筷子迅速將蛋攪散成蛋花即成。
栗子粥
