黑豆紅豆粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
黑豆紅豆粥是一道很常見的粥，想要養(yǎng)生的人一定要注意多喝粥，谷物中含有很多我們?nèi)梭w所需要的物質(zhì)，所以平時(shí)要多吃這些食物，黑豆和紅豆是都是很好的去除濕邪的東西，兩者結(jié)合還有調(diào)理腎虛的作用，接下來我們就為大家詳細(xì)的介紹一下關(guān)于黑豆紅豆粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值吧。
原料：薏米、紅豆。
做法：
1、薏米和紅豆洗凈，放入砂鍋中，加夠足夠水；
2、開火至鍋中水開后，再煮3分鐘，關(guān)火燜30分鐘；
3、再開火，煮至鍋中水再次沸騰后，再煮3分鐘，關(guān)火燜30分鐘即可；
4、將湯濾出當(dāng)水喝，紅豆和薏米當(dāng)飯吃，也可以一起當(dāng)成粥吃。喜歡甜的，就加些糖。
濕邪是造成現(xiàn)代各種慢性、頑固性疾病的根本，而薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。我平時(shí)給病人開完方子后，總要囑咐他們?cè)陲嬍称鹁由系囊恍┳⒁馐马?xiàng)，其中說得最多的就是回去熬薏米紅豆湯當(dāng)茶喝。對(duì)于不具備這個(gè)條件的病人，我會(huì)讓他用薏米和紅豆熬粥，作為晚餐的主食。
薏米紅豆湯是祛濕佳品。體內(nèi)有濕氣，喝薏米紅豆湯的功效很顯著的。下面我們具體來看看薏米紅豆湯的功效、怎么做薏米紅豆湯以及如何判定自己體內(nèi)有濕氣等。
上面的這些內(nèi)容就是關(guān)于黑豆紅豆粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的介紹了，我們平時(shí)在吃飯的時(shí)候一定要注意營(yíng)養(yǎng)的搭配，很多時(shí)候，粗糧相比細(xì)糧對(duì)我們的身體更好，更有價(jià)值，所以大家可以適當(dāng)?shù)某砸恍┐旨Z，黑豆紅豆粥做法簡(jiǎn)單，但是養(yǎng)生的效果很不錯(cuò)。
