草莓牛奶的營養(yǎng)有哪些呢？
大家平時肯定會經(jīng)常喝牛奶，而且牛奶的種類也是比較多的，現(xiàn)在好像越來越多的人都比較喜歡喝草莓牛奶，這種牛奶的口感比較好，而且還會很有營養(yǎng)，但是大家對于這種牛奶的營養(yǎng)價值并不是很了解，那么這樣可能會讓你錯過這種牛奶，尤其是對于孩子來說，所以了解一下是很有必要的。
牛奶的營養(yǎng)價值很高，牛奶中的礦物質(zhì)種類也非常豐富，除了我們所熟知的鈣以外，磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多。
最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當(dāng)，利于鈣的吸收。種類復(fù)雜，至少有100多種，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質(zhì)、乳糖、無機(jī)鹽等。
草莓營養(yǎng)價值高，含豐富維生素C ，有幫助消化的功效，與此同時，草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣，潤澤喉部。對胃腸道和貧血均有一定的滋補(bǔ)調(diào)理作用。
每周吃藍(lán)莓或草莓至少3份(一份約半杯)的人比其他參試者心臟病發(fā)病率更低。研究負(fù)責(zé)人愛丁·卡西迪博士表示，紅、藍(lán)、紫色水果蔬菜中的自然抗氧化劑可使年輕人和中年人心臟病危險降低32%。
研究認(rèn)為，年輕時多吃富含花青素的水果、蔬菜，更有助于降低日后患心臟病的危險。花青素有助于提高好膽固醇(高密度脂蛋白膽固醇)水平，同時還可以減少與心臟病有關(guān)的體內(nèi)炎癥。除了藍(lán)莓和草莓，富含花青素的食物還有紫茄子、李子和櫻桃等。
相信你在了解了草莓牛奶的營養(yǎng)價值之后肯定會更加的喜歡這種牛奶，平時也可以經(jīng)常買這種牛奶給孩子和老人吃，這樣對于補(bǔ)充他們身體中的營養(yǎng)是很好的，而且草莓本身就是非常養(yǎng)生的水果，經(jīng)常吃的話對身體能起到調(diào)理作用。
