夏威夷果吃了有什么好的作用呢？
夏威夷果具有“干果之王”的美譽(yù)，生長(zhǎng)于熱帶亞熱帶，是堅(jiān)果的一種。夏威夷果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是早有名氣的，吃夏威夷果的好處其實(shí)真的是非常多的。但是，事實(shí)上很多人不太清楚夏威夷果的好處和作用到底有哪些，那么今天就讓小編來(lái)告訴大家多吃夏威夷果的作用在哪里。
功效與作用：
動(dòng)脈粥樣硬化、心血管疾病
動(dòng)脈粥樣硬化是工業(yè)化國(guó)家中最常見(jiàn)的疾病之一，動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生與飲食習(xí)慣密切相關(guān)。夏威夷果油這種單不飽和脂肪酸含量極高的天然植物油，不僅自身不含膽固醇，同時(shí)還可以降低血液中LDL膽固醇的含量，同時(shí)又能維持甚至增加HDL膽固醇的含量。這種一箭雙雕的雙向調(diào)節(jié)作用是其他脂肪所不具備的。這也是夏威夷果油為什么能預(yù)防心臟病的原因。
長(zhǎng)期食用夏威夷果油，人的血脂會(huì)控制在一個(gè)健康的狀態(tài)下。由于澳洲堅(jiān)果油對(duì)血脂的雙相調(diào)節(jié)作用，能有效地降低血液粘稠度，從而防止動(dòng)脈粥樣硬化，可以有效地保護(hù)心腦血管系統(tǒng)。
糖尿病
夏威夷果油中富含的單不飽和脂肪酸能降低血壓、調(diào)節(jié)和控制血糖水平、改善糖尿病患者的脂質(zhì)代謝，是糖尿病患者最好的脂肪補(bǔ)充來(lái)源。
腫瘤、癌癥
在經(jīng)常食用夏威夷果油的人群里，各種癌癥的發(fā)病率很低，特別是乳腺癌和胃腸系統(tǒng)的癌癥的發(fā)病率明顯低于其他人群。地中海地區(qū)由于食用夏威夷果油，肺癌的發(fā)病率比美國(guó)低50%。
上面就是小編關(guān)于夏威夷果的介紹了，現(xiàn)在大家也應(yīng)該不再對(duì)夏威夷果那么陌生了吧。夏威夷果的主要功效在于其的不飽和脂肪酸含量高，預(yù)防心血管疾病的作用很好。而且其能夠緩解和預(yù)防便秘的發(fā)生，促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)排便、排毒。
