降血壓芹菜汁的做法與功效
在國(guó)外很多的外國(guó)人喜歡喝芹菜汁，因?yàn)榍鄄酥瓕?duì)于幫助腸道消化和減肥瘦身有著非常好的作用，之所以做成這么大，就是因?yàn)榍鄄水?dāng)中含有一種纖維物質(zhì)，它們可以有效地讓我們的身體加快毒素的排出，所以說呢，芹菜汁功效特別多，或許很多人對(duì)于降血壓芹菜汁的做法并不是很了解，那么一起了解一下是怎么樣的呢！
芹菜汁的做法
鮮芹菜250g，切細(xì)絞取汁液，每次服1茶杯，每日2次。
芹菜的食療價(jià)值早已被人們所重視。相傳唐代宰相魏征就嗜芹菜如命，幾乎每天都用糖醋拌之佐膳。所以正在為自己血壓升高和睡眠不足擔(dān)心的老年人可以在平時(shí)多吃芹菜，以降壓助眠。不過，還要提醒一點(diǎn)，芹菜與雞肉、黃瓜、南瓜等相克，食用時(shí)要盡量避開。
芹菜汁降血壓 需要每天喝嗎？(2)
芹菜的降壓作用炒熟后并不明顯，最好生吃或涼拌，連葉帶莖一起嚼食，可以最大程度地保存營(yíng)養(yǎng)，起到降壓的作用。
中醫(yī)論證認(rèn)為，芹菜可以通過調(diào)節(jié)體內(nèi)水分的平衡改善睡眠。如果是輕度失眠，食用芹菜不失為較好的食療。如失眠時(shí)間較長(zhǎng)或較為嚴(yán)重的患者，建議食用芹菜并服用藥物治療。另外，失眠患者應(yīng)該培養(yǎng)起較好的生活習(xí)慣，如晚飯后多散步，平常多運(yùn)動(dòng)等等，這些對(duì)于睡眠的恢復(fù)均有很好的幫助。
綜上所述，芹菜汁降血壓是真實(shí)有效的，中老年朋友可每天食用。
每天喝一杯芹菜汁，可以對(duì)于降血壓和調(diào)節(jié)身體，改善我們的腸道運(yùn)作有著非常好的功效，很適合老年人來食用或者是減肥的人群來食用，關(guān)于降血壓芹菜汁的做法我們就介紹到這里，同時(shí)芹菜汁還可以減肥喲。
