冬瓜有減肥的功效嗎
大家在平時(shí)會(huì)吃到很多種不同的食物,而不同的食物具有的營(yíng)養(yǎng)也是不一樣的,很多的食物往往是美味的,其中其要向大家介紹的一種食物就是冬瓜,基本上每個(gè)人都是吃過(guò)的,有很多人說(shuō)冬瓜具有一定的減肥功效,這是真的嗎,對(duì)于這個(gè)大家比較關(guān)心的話題,下面我就詳細(xì)的給大家進(jìn)行介紹,希望能夠幫助到大家的,大家趕緊來(lái)了解一下吧。
1、其實(shí),冬瓜皮所含營(yíng)養(yǎng)更豐富,不但具有保健價(jià)值,而且具有藥用價(jià)值。冬瓜皮含多種揮發(fā)性成分、三萜類化合物、膽固醇衍生物,又含維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸、胡蘿卜素、葡萄糖、果糖、蔗糖、有機(jī)酸、淀粉及鈉、鉀、鈣、鐵、錳、鋅等礦物質(zhì)和微量元素。
2、冬瓜皮性微寒而味甘、淡,能清熱利水消腫,常用于水腫脹滿,尤其適用于濕熱所致之小便不利等癥。冬瓜皮還可治療糖尿病,倘能堅(jiān)持飲服冬瓜皮湯3~6個(gè)月,可使糖尿病患者的“三多”(飲多、食多、尿多)癥狀得到明顯的改善。
3、可見(jiàn),吃冬瓜時(shí)也不應(yīng)削去冬瓜皮,最好連皮一起燉,把冬瓜皮的營(yíng)養(yǎng)和功效發(fā)掘出來(lái)。相信很多減肥的MM都嘗試過(guò)冬瓜減肥法吧,那是因?yàn)槎现泻斜级幔@種物質(zhì)能夠有效的抑制糖類轉(zhuǎn)化成脂肪,另外冬瓜中本來(lái)就不含脂肪,熱量也很低,對(duì)于減肥是再好不過(guò)的食物了。
上面所講的內(nèi)容就是有關(guān)“冬瓜減肥功效有哪些”的知識(shí),相信大家通過(guò)上述的介紹,對(duì)于冬瓜減肥功效的知識(shí)也是有一定的了解了,看來(lái)對(duì)于那些肥胖的人們而言,在平時(shí)的飲食當(dāng)中,是可以適當(dāng)?shù)陌才哦喑远系?,不僅能夠享受美味,而且還可以起到減肥的效果,對(duì)人們的幫助是很大的,何樂(lè)而不為呢。