蘋(píng)果芹菜汁的功效有哪些
蘋(píng)果和芹菜具有很好的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和養(yǎng)生功效。常吃有利于降低血脂和血壓，并能一定程度的預(yù)防高血壓等病，可以做成汁，在飲用上也會(huì)比較方便，是比較有營(yíng)養(yǎng)的蔬菜汁之一。這在西方國(guó)家的飲食上是比較普遍的。隨著我國(guó)生活水平的提高，越來(lái)越多的人注意飲食健康與調(diào)養(yǎng)，水果蔬菜汁逐漸走入平常人的生活。
食材易得，制作方法簡(jiǎn)易，而對(duì)身體好處較多。相較而言，非常適合飯后來(lái)一杯或者常備于家以替換碳酸飲料。比較適合糖尿病、高血壓、腎臟病等患者，且有助于寧神助眠.
材料：芹菜60克、蘋(píng)果1個(gè)、檸檬少半個(gè)
調(diào)料：蜂蜜適量
做法：
1、菜洗干凈，再切成小段；蘋(píng)果清洗干凈，去皮，切開(kāi)去核兒，果肉切成小塊；檸檬去皮。
2、將芹菜放入榨汁機(jī)中，榨成純汁；蘋(píng)果塊、檸檬放入榨汁機(jī)，榨成純汁。
3、將芹菜汁、蘋(píng)果檸檬汁混合攪勻，倒入蜂蜜調(diào)味即可。
此蔬果汁有鎮(zhèn)靜心神，助睡眠的作用。芹菜在傳統(tǒng)治療上一直被視為是很好的鎮(zhèn)定劑，對(duì)于強(qiáng)化、修復(fù)受損的神經(jīng)很有功效，而且芹菜還含有豐富的鎂，對(duì)調(diào)節(jié)人體血液循環(huán)，平衡電解質(zhì)也很有幫助。
以上我們看到芹菜與蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是很高的，尤其是對(duì)于三高人士，血壓高，血糖高，血脂高的人群更是很好的調(diào)養(yǎng)和預(yù)防疾病的功效。因此對(duì)于這些人士應(yīng)該多吃水果和芹菜這樣的綠色植物，起到一定的預(yù)防疾病和調(diào)養(yǎng)身體的效果和目的。
