藍(lán)莓葉黃素的功效有哪些

藍(lán)莓葉黃素的功效有哪些，大家對(duì)于藍(lán)莓葉黃素有足夠的了解嗎？知道藍(lán)莓葉黃素都有哪些功效嗎？藍(lán)莓葉黃素是屬于保健食品的，對(duì)保護(hù)眼睛有很重要的作用。葉黃素在人體內(nèi)也是不能自己合成的，就是需要通過(guò)食用來(lái)獲取，藍(lán)莓對(duì)眼睛來(lái)說(shuō)真的是一個(gè)寶貝，需要在這方面多做了解的朋友一起看看下面的詳細(xì)介紹吧，還有關(guān)于藍(lán)莓的一些其他的介紹。

1、葉黃素與眼睛

黃斑位于眼底視網(wǎng)膜中央，黃斑體的視網(wǎng)膜組織層里有大量的葉黃素，黃斑是感光細(xì)胞聚集的地方，負(fù)責(zé)在視野中央提供顏色和具體細(xì)節(jié)。如果沒(méi)有正常功能的黃斑區(qū)，或許你還能保有黑白色調(diào)的次要視覺(jué)功能，但你的主要視力功能會(huì)逐漸損壞，甚至有失明的危險(xiǎn)。

葉黃素吸收藍(lán)光，抗氧化。太陽(yáng)光中的紫外光、藍(lán)色光進(jìn)入眼睛會(huì)產(chǎn)生大量自由基，引起白內(nèi)障、黃斑區(qū)退化，甚至是癌癥。紫外線一般能被眼角膜及晶狀體過(guò)濾掉，但藍(lán)光卻可穿透眼球直達(dá)視網(wǎng)膜及黃斑，而晶狀體和黃斑的葉黃素能過(guò)濾掉藍(lán)光，避免藍(lán)光對(duì)眼睛的損害。身體攝取的葉黃素分布到眼睛的兩二個(gè)部位：(1)視網(wǎng)膜及黃斑區(qū)；(2)晶狀體。研究顯示攝入葉黃素量高，有助于延緩眼睛的老化、退化、病變，減少眼疾的發(fā)生率，還可以保護(hù)視網(wǎng)膜免受光線的傷害。

2、原花青素與眼睛

原花青素（OPC）對(duì)眼睛的防護(hù)非常出眾，例如視網(wǎng)膜黃斑變性是眼睛毛細(xì)血管微出血引起的，是成年盲人的常見(jiàn)病因。法國(guó)允許用花青素治療該病已經(jīng)很多年了。這一方法顯著減少了眼睛毛細(xì)血管出血，改善了視力。原花青素也同時(shí)用來(lái)防止糖尿病患者白內(nèi)障手術(shù)后的并發(fā)癥。

1998年，專家們選擇了許多沒(méi)有眼病眼傷的人做試驗(yàn)，考察原花青素是否可以緩解夜盲癥。參加者分成兩組，一組是晚上開(kāi)車(chē)的司機(jī)，一組是整天和電腦屏幕為伴的人。四個(gè)星期后，再檢查他們的耐盲能力，98%的試驗(yàn)者有了改善

葉黃素（Lutein）

葉黃素存在于人體多個(gè)部位，特別是對(duì)維護(hù)眼睛的健康有著重要的作用。葉黃素是一種類胡蘿卜素，也是一種脂溶性的抗氧化劑。它的抗氧化作用可保護(hù)視網(wǎng)膜免受脂肪氧化的傷害，對(duì)改善視網(wǎng)膜黃斑性病變有很好的效果。

葉黃素又名“植物黃體素”，在自然界中與玉米黃素共存，是一種廣泛存在于蔬菜、花卉、水果中的天然色素，人的眼睛含有高量的葉黃素，這些葉黃素被認(rèn)為有助于濾掉對(duì)眼睛有破壞性的藍(lán)光和防止自由基破壞眼睛內(nèi)部的精細(xì)結(jié)構(gòu)。

葉黃素除能夠延緩老年人因黃斑退化而引起的視力退化和失明癥，降低患白內(nèi)障的幾率，還能預(yù)防人體因器官衰老引起的心血管硬化、冠心病和腫瘤疾病等一系列疾病的發(fā)生，預(yù)防細(xì)胞衰老。人體不能合成葉黃素，所需葉黃素只能從富含葉黃素的食物或補(bǔ)品中攝取。

藍(lán)莓（Blueberry）

藍(lán)莓的外型雖然小，營(yíng)養(yǎng)威力卻非常大，也比其他蔬果含有更多的抗氧化劑。藍(lán)莓的功效包括降低罹患心血管疾病和癌癥的風(fēng)險(xiǎn)，并且有助于維持健康的肌膚，緩和皮膚松弛下垂和眼袋，提高身體免疫力和抗輻射能力。藍(lán)莓眾多的高質(zhì)量營(yíng)養(yǎng)素中，數(shù)原花青素OPC最為出眾，在預(yù)防心血管疾病、糖尿病、抗輻射、抗癌、保護(hù)皮膚、保護(hù)眼睛，以及黃斑部退化和白內(nèi)障等退化性眼疾方面，扮演了重要的角色，同時(shí)也證實(shí)有助于減少乳癌的發(fā)生率。藍(lán)莓還含有豐富的果膠，這種可溶性的纖維可以舒緩腹瀉和便秘；藍(lán)莓所含的單寧酸，則可以減輕消化系統(tǒng)的發(fā)炎癥狀；而藍(lán)莓也可以降低出血性大腸桿菌，促進(jìn)泌尿道健康。

原花青素（OPC）

原花青素，英文名是Oligomeric Proantho Cyanidins（OPC），是一種有著特殊分子結(jié)構(gòu)的生物類黃酮，是目前國(guó)際上公認(rèn)的清除人體內(nèi)自由基最有效的天然抗氧化劑。一般從葡萄籽、法國(guó)海岸松樹(shù)皮或藍(lán)莓葉中提取。

原花青素（OPC）是一種新型高效抗氧化劑，是目前為止所發(fā)現(xiàn)的最強(qiáng)效的自由基清除劑，具有非常強(qiáng)的體內(nèi)活性。研究證明，OPC的抗自由基氧化能力是維生素E的50倍，維生素C的20倍，并吸收迅速完全，口服20分鐘即可達(dá)到最高血液濃度，代謝半衰期達(dá)7小時(shí)之久 。

藍(lán)莓葉黃素的功效有哪些？藍(lán)莓葉黃素的功效大家都已經(jīng)詳細(xì)的知道了吧，有這方面需要的朋友可以放心的食用啦，藍(lán)莓葉黃素真的是對(duì)保護(hù)眼睛有很好的作用的。還有關(guān)于藍(lán)莓的一些其他的醫(yī)藥效果也是很多的，藍(lán)莓可以說(shuō)是水果中的寶貝了，記得好好收藏哦。