黑棗的功效與作用有哪些
黑棗并不是我們常說的棗子,而是一種叫做野柿子的食物。黑棗也有營養(yǎng)倉庫的美譽,富含大量的維生素和碳水化合物,也是益氣補腎的佳品。黑棗對于安神補腦起著很好的作用,尤其是很多女性朋友都會用其來補氣血。其實黑棗的功效與作用還有很多,下面就一起來了解:
補中益氣
用治中氣不足、脾胃虛弱所致諸證;
緩和藥性
與祛邪藥配伍,可緩其毒烈之性,以護正氣。
提高免疫力
黑棗的作用能提高人體免疫力,并可抑制癌細胞:藥理研究發(fā)現(xiàn),紅棗能促進白細胞的生成,降低血清膽固醇,提高血清白蛋白,保護肝臟,紅棗中還含有抑制癌細胞,甚至可使癌細胞向正常細胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì);
降低膽結(jié)石發(fā)生率
黑棗的作用經(jīng)常食用鮮棗的人很少患膽結(jié)石:這是因為鮮棗中豐富的維生素C,使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼?。膽固醇少了,結(jié)石形成的概率也就隨之減少。
養(yǎng)血安神
黑棗富含碳水化合物可以補充大腦消耗的葡萄糖,緩解腦部葡萄糖供養(yǎng)不足而出現(xiàn)的疲憊、易怒、頭暈、失眠、夜間出汗、注意力渙散、健忘、極度口渴、沮喪、化紊亂,甚至出現(xiàn)幻覺。適于血虛面色萎黃及心失所養(yǎng)、血虛臟躁者;
補充能量
黑棗含碳水化合物,糖類,能迅速為身體提供能量。
其它
棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強食欲。
黑棗最大的營養(yǎng)價值是在于它含有豐富的膳食纖維與果膠,可以幫助消化和軟便。黑棗營養(yǎng)豐富,含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、多種維生素等。以含維生素C和鈣質(zhì)、鐵質(zhì)最多。有很高的藥用價值。多用于補血和作為調(diào)理藥物,對貧血、血小板減少、肝炎、乏力、失眠有一定療效.黑棗有加強補血的效果。黑棗含有豐富的維生素,有極強的增強體內(nèi)免疫力的作用,黑棗多用于補腎。
以上就是有關黑棗的功效與作用的介紹,可見黑棗富含大量的膳食纖維和果膠,是對腸胃消化十分有益處的,所以在平時可以經(jīng)常吃一些黑棗來調(diào)理便秘的困擾。但是在空腹的時候切忌吃黑棗,這樣會導致脹氣的出現(xiàn),影響身體健康。