提子營(yíng)養(yǎng)成分有哪些
提子其實(shí)算是我們平常的時(shí)候經(jīng)?？梢猿缘降囊环N水果，這種水果吃起來的時(shí)候感覺上非常的香甜可口，并且咬下去的時(shí)候還非常的多汁，所以就受到很多人們的喜愛，但是最重要的就是這種提子不像是我們經(jīng)常吃到的葡萄，這種水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值要比普通的葡萄更加的豐富，甚至是還有很多葡萄當(dāng)中根本就沒有的營(yíng)養(yǎng)，所以就被很多人們叫做葡萄之王的。
1.提子中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人體吸收。當(dāng)人體出現(xiàn)低血糖時(shí)，若及時(shí)飲用葡萄汁，可很快使癥狀緩解；
2.法國(guó)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，提子能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對(duì)預(yù)防心腦血管病有一定作用；
3.提子中含的類黃酮是一種強(qiáng)力抗氧化劑，可抗衰老，并可清除體內(nèi)自由基；
4.提子中含有一種抗癌微量元素，可以防止健康細(xì)胞癌變，阻止癌細(xì)胞擴(kuò)散。葡萄汁可以幫助器官植手術(shù)患者減少排異反應(yīng)，促進(jìn)早日康復(fù)。
每100克葡萄（提子）所含營(yíng)養(yǎng)素如下： 熱量 (43.00千卡) 蛋白質(zhì) (0.50克) 脂肪 (0.20克) 碳水化合物 (10.30克) 膳食纖維 (0.40克) 維生素A (8.00微克) 胡蘿卜素 (50.00微克) 硫胺素 (0.04毫克) 核黃素 (0.02毫克) 尼克酸 (0.20毫克) 維生素C (25.00毫克) 維生素E (0.70毫克) 鈣 (5.00毫克) 磷 (13.00毫克) 鈉 (1.30毫克) 鎂 (8.00毫克) 鐵 (0.04毫克) 鋅 (0.18毫克) 硒 (0.20微克) 銅 (0.09毫克) 錳 (0.06毫克) 鉀 (104.00毫克)
長(zhǎng)期或者大量吃干提子可能導(dǎo)致缺鐵，干提子含抗氧化化合物，對(duì)心臟病有治療作用。但干提子中的多酚會(huì)抑制鐵的攝取，這會(huì)增加患缺鐵性貧血的危險(xiǎn)。
就算提子具有非常多豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是也不夠大量的去吃曬干以后的提子的，不然的話對(duì)于我們的身體是會(huì)造成一些損傷的，這主要就是由于這種干提子當(dāng)中含有非常多的抗氧化物，如果是吃太多的話就會(huì)阻礙自己身體當(dāng)中體質(zhì)的吸收和攝入，甚至嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致缺鐵性貧血的情況。
