醋的好處與壞處是什么
很多老百姓都覺得，少吃鹽多吃醋是我們?nèi)粘１容^傳統(tǒng)的養(yǎng)生之道，但是對于現(xiàn)在很多吃加工食品的現(xiàn)代人來說，鹽的攝取已經(jīng)超標了。所以一定要注意一下自己日常的不良的飲食習(xí)慣。我們可以改為用醋來當(dāng)調(diào)味料，這樣就會減少鹽的攝取量。那么我們來看看醋的好處與壞處是什么吧。
醋能預(yù)防高血壓。對老百姓來說，少用鹽多吃醋是傳統(tǒng)的養(yǎng)生之道。但對那些經(jīng)常在外面吃加工食品的現(xiàn)代人來說，每天攝取的鹽量已經(jīng)超出了6克的需求。如果適當(dāng)注意一下這種不良飲食習(xí)慣，用醋來充當(dāng)調(diào)味品，減少鹽的攝取量，對降低高血壓的發(fā)病率會有一定的幫助。食醋還能減少患動脈硬化、冠狀動脈心臟病、中風(fēng)等疾病的危險。
即使一個人的胃腸十分健康，也最好不要在空腹情況下喝醋，因為它會刺激分泌過多胃酸，傷害胃壁。要是在吃飯的時候多吃些醋拌小菜，或在飯后1小時喝點醋，就能達到幫助消化的效果。就算吃了一些東西，也不能毫無控制地喝醋，每天的標準最多是1到2杯稀釋過的醋。如果超過這個要求，就會對胃腸造成不同程度的傷害。
對醋過敏者及低血壓者應(yīng)忌用。因食醋會導(dǎo)致某些過敏體質(zhì)的人出現(xiàn)皮疹、瘙癢、水腫、哮喘等癥狀?；嫉脱獕旱牟∪耸炒讜?dǎo)致血壓更低，加重頭痛頭昏、全身疲軟等不適。
其實任何東西吃下去都要有個度的，有些人總覺得經(jīng)常性地吃醋是一件好事，但是他們都不太注意分量這個問題，吃醋多了也是會對身體造成不好的影響。以上就是我們介紹給大家的關(guān)于吃醋帶來的一些好處還有一些壞處，相信對大家來說能夠起到一些幫助。
