裙帶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些
2017-07-11 23:14:43 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：我們的身體需要飲食來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，不同食物里面的營(yíng)養(yǎng)也具有很明顯的不同，很多的食物都是我們?cè)谌粘Ｉ钪胁皇呛艹Ｒ?jiàn)的，因此我們對(duì)于這些食
我們的身體需要飲食來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，不同食物里面的營(yíng)養(yǎng)也具有很明顯的不同，很多的食物都是我們?cè)谌粘?a href="http://14april14hrs.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中不是很常見(jiàn)的，因此我們對(duì)于這些食物里面含有的一些營(yíng)養(yǎng)不了解也是非常正常的現(xiàn)象，裙帶并不是一種很常見(jiàn)的食物，那么裙帶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些？
裙帶菜含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、粗纖維，尤以鈣、碘鹽含量居多。
功效：可軟化血管，防止動(dòng)脈粥樣硬化，預(yù)防便秘，佝僂病及老年性脫鈣，促進(jìn)甲狀腺激素分泌，防止甲狀腺腫大。
裙帶菜為堿性食品可維持機(jī)體酸堿平衡，還可用于健美減肥。
裙帶菜的食用方法
1.油炸裙帶菜：用水浸泡裙帶菜和胡蘿卜、芹菜、豌豆等蔬菜蘸面糊炸熟即可。
2.醋拌裙帶菜：將裙帶菜、竹筍或黃瓜切絲、倒入醋、香油、鹽調(diào)拌即可。
3.清燉裙帶菜：嫩筍切斜段，裙帶菜切絲，加青豆放入鹽一塊燉，出鍋時(shí)甩
我們只有對(duì)于裙帶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值進(jìn)行了解，才能更好的食用這種食物來(lái)補(bǔ)充我們身體需要需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，我們的身體不僅需要食物來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還需要多注意身體的鍛煉，良好的心態(tài)對(duì)于我們的生活也起到了非常重要的作用。
