薏米山藥粥的做法
粥是很多人喜愛(ài)的選擇，粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，喝粥對(duì)人體健康沒(méi)有任何的影響，不過(guò)在選擇粥的時(shí)候，也是要先對(duì)它進(jìn)行認(rèn)識(shí)，這樣在喝的時(shí)候，才能夠放心選擇，尤其是對(duì)一些滋補(bǔ)的粥，在選擇的時(shí)候更是要注意這些，那薏米山藥粥是不之選，它含有的營(yíng)養(yǎng)元素豐富，對(duì)薏米山藥粥的做法如何呢？
很多人對(duì)薏米山藥粥的做法并不是很清楚，這樣的粥制作上也不是很難，不過(guò)在制作薏米山藥粥的時(shí)候，要注意方式方法，而且制作這類粥的時(shí)候，要注意不能隨意進(jìn)行。
薏米山藥粥的做法：
原料：薏米(薏苡仁)10克，山藥10克(鮮山藥50克)，大米100克，水適量。做法同紅棗蓮子粥。山藥有健脾益腎的功能。
功效與主治：具有健脾滲濕、滋補(bǔ)肺腎的功效，適合于有消化不良性腹瀉、大便溏泄、全身無(wú)力、心悸氣短等癥狀者食用。
注意事項(xiàng)
體內(nèi)濁氣太多的人，喝完此粥必飽脹難消。肝火太旺的人，必胸悶不適，瘀血阻滯的人，必疼痛加劇，還有津枯血燥，風(fēng)寒實(shí)喘，小便短赤，熱結(jié)便秘者都不適宜。這就好比您要想引來(lái)清泉，就要先排走污水，“陳血不去，新血不生，濁氣不除，清氣難存”。
以上就是對(duì)薏米山藥粥的做法詳細(xì)介紹，在制作這樣粥的時(shí)候，完全是可以根據(jù)以上方法進(jìn)行，不過(guò)制作薏米山藥粥的時(shí)候，食材的搭配也是很關(guān)鍵，對(duì)山藥在購(gòu)買的時(shí)候，要選擇肉實(shí)多的，這樣制作薏米山藥粥的時(shí)候口感才非常不錯(cuò)。
