玉米山藥粥的做法
很多人在早上或者晚上的時(shí)候特別喜歡喝粥，這就促使了各種各樣粥的誕生，有小米粥，冰糖粥等等，但是我們卻特別喜歡吃玉米山藥粥，里面有豐富的三種作物，有小米、玉米和山藥這三種營(yíng)養(yǎng)高的食物在一起，讓我們感覺(jué)很補(bǔ)，那么大家知道它在做法么？下面我們就為大家介紹這款玉米山藥粥的做法。
玉米山藥粥的做法：
玉米中含有大量的營(yíng)養(yǎng)保健物質(zhì)，其中鈣和維生素的含量都頗高，是非常健康的粗糧。用玉米糊加入了懷山藥，熬制的玉米山藥粥，簡(jiǎn)單易做，易消化吸收，是非常適和老人和孩子的一款營(yíng)養(yǎng)保健粥。這款粥可預(yù)防便秘，保護(hù)視力，補(bǔ)益氣血，尤其是老人常喝還能預(yù)防骨質(zhì)疏松。
1.準(zhǔn)備好所有的食材
2.玉米糊加入適量的清水調(diào)成面糊。
3.淮山藥去皮切切小塊用清水浸泡。
4.鍋中水燒開(kāi)放入懷山藥煮上7-8分鐘。
5.然后澆入玉米糊攪拌均勻。
6.邊加熱邊攪拌，直到玉米糊細(xì)膩關(guān)火，喝的時(shí)候可隨意調(diào)入白糖食用。
小貼士
玉米糊用清水?dāng)嚢枰?xì)膩無(wú)顆粒才好。
玉米糊入鍋是一定要邊倒入邊攪拌，這樣玉米糊才不會(huì)結(jié)塊。
玉米糊倒入之后也要不停攪拌，煮至細(xì)膩濃稠，這樣玉米糊既不會(huì)結(jié)塊也不容易糊底。
好了，上面就是我們玉米山藥粥的做法了，相信大家應(yīng)該有了一定的了解，如果家里有老人或者小孩的時(shí)候我們要做的就是努力的學(xué)好玉米山藥粥的做法，這樣我們才能夠更好的照顧他們的身體和做好他們營(yíng)養(yǎng)的協(xié)調(diào)，讓他們身體健健康康的！
