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快速減肥要選番茄 營養(yǎng)瘦身兩不誤

2017-07-28 15:32:20  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:眼看著肚子上的贅肉已經(jīng)是肆無忌憚了,自己也沒有找到能消滅掉它的方法。我已經(jīng)用過很多減肥方法了,結(jié)果讓我很失望!現(xiàn)在市場上的減肥方法

“眼看著肚子上的贅肉已經(jīng)是肆無忌憚了,自己也沒有找到能消滅掉它的方法。我已經(jīng)用過很多減肥方法了,結(jié)果讓我很失望!”現(xiàn)在市場上的減肥方法有很多,但能起到效果的卻很少。番茄是我們?nèi)粘?a href="http://14april14hrs.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中經(jīng)??梢猿缘降氖卟耍洳粌H具有美白肌膚的功效,還可以瘦身哦,下面小編就詳細介紹下:

番茄的營養(yǎng)豐富

營養(yǎng)師分析,番茄的熱量比較低。五個番茄的熱量還不如一碗飯,不過五個西紅柿完全可讓人們填飽肚子。同時西紅柿還有大量的食物纖維,食物纖維可以清償排毒,吸收膽固醇及脂肪,有很好的減肥效果。西紅柿含有大量的維生素,營養(yǎng)物質(zhì)豐富還有很好的保健效果,總之,食用西紅柿是一個很不錯的快速減肥方法。

番茄食用方法

生吃番茄可達到減肥效果,番茄加熱烹飪后減肥效果更好。具體方法可以通過嘗試下以下三種方法:

鹽椒番茄

將1個番茄切塊、加鹽及胡椒粉、加少許水,放進微波爐2-3分鐘,也是一道可口的咸點心!

干烤番茄

加熱番茄,不一定要將其作成菜肴,只需將它切塊、撒上細鹽,再用鋁箔紙包好放進烤箱烤6分鐘,就可完成既可口又燃脂的干烤番茄。

番茄湯

將1個番茄切塊、加鹽及胡椒粉,改加1碗水和少許蔥花,微波時間增至5-6分鐘,就成番茄湯啦!

番茄減肥是很多女性朋友在用的方法,番茄不但美味可口、營養(yǎng)豐富又可起到減肥的效果。值得注意的是,減肥一定要講究科學(xué)的方法,食譜減肥確實可以達到很好的效果,要想做到永久減肥不反彈,那就要多活動、堅持體育鍛煉、飲食合理才是王道哦。另外,減肥者要找到適合自己肥胖類型的減肥方法,切勿盲目減肥!

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