推薦自制山楂減肥茶
山楂是一種核果類水果,質(zhì)硬,果肉薄,味胃酸澀。中醫(yī)認(rèn)為,山楂味甘、性微溫酸,具有開胃消食、活血化瘀、強(qiáng)心等功效,此外山楂在減肥方面還有比較好的作用。下面小編就為您推薦一種自制山楂減肥茶:
推薦自制山楂減肥茶
材料:干山楂20克(約15片)、干荷葉一把(約10克)、薏米10克、陳皮10克、冰糖隨意、清水700ml(此為一人量,孕婦禁服)。
山楂減肥茶的做法
1、將干荷葉,干山楂,薏米和陳皮清洗一下,撈出放入鍋中。
2、鍋中倒入700ml清水,大火煮開后,轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮5分鐘。
3、壺中放入冰糖,擱一個(gè)漏網(wǎng),將煮好的茶水倒入壺中,攪拌至冰糖融化即可。
溫馨提示
1、此方法適合于體重偏重的人,或是腸胃負(fù)擔(dān)過重的人,可以飲用此茶,達(dá)到降脂和減肥的作用。節(jié)日期間飲食頻繁,很多人有發(fā)胖的苦惱。每天飯后30分鐘(中,晚都可以),喝一次這款茶,連續(xù)一周,對(duì)身體能起到很好的調(diào)整作用。
2、荷葉有理脾調(diào)胃之功效,入茶當(dāng)飲品也很適合減肥的人。干荷葉在中藥店或是超市的花草茶柜臺(tái)有售,價(jià)格很便宜。
3、保存干荷葉要避開潮濕的地方,最好用保鮮袋,放于陰涼干燥的地方。
4、薏米可幫助排除體內(nèi)廢物,促進(jìn)新陳代謝。用薏米入茶可清熱,對(duì)面部粉刺與粗糙晦暗的皮膚有很好的改善作用。
5、山楂有清脂和加速排解體內(nèi)廢物之功效。陳皮則可改善消化不良,調(diào)氣健脾。除了可以在藥店或是超市買到之外,這個(gè)季節(jié)也可以自己制作陳皮。
家庭自制陳皮的方法
1、現(xiàn)在這個(gè)季節(jié),市場(chǎng)上桔子很多,吃完之后,不要急于把桔皮扔掉。將桔皮(不要清洗)用線串起來,懸掛在通風(fēng)的地方,幾天以后,曬干到桔皮可輕易被折斷的程度就可以了。
2、曬干的陳皮香味比較淡,口感有點(diǎn)兒苦,可將陳皮放入烤箱中層,用140度左右的溫度,烘20分鐘(隨時(shí)查看,不要烤糊)。取出徹底冷卻后,再放入密封袋中保存,味道最好。
3、除了泡茶,平時(shí)燉肉時(shí)放入幾片,還可提香,去腥,解油膩哦。