產(chǎn)后多久可以減肥

2017-04-26 17:11:45　　來源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：相信生過孩子的女性都了解，產(chǎn)后自己會(huì)比原先胖很多，不僅是肚子上有贅肉，就連腿上，胳膊上都出現(xiàn)很多的肉肉，再加上坐月子期間的營養(yǎng)補(bǔ)充

相信生過孩子的女性都了解，產(chǎn)后自己會(huì)比原先胖很多，不僅是肚子上有贅肉，就連腿上，胳膊上都出現(xiàn)很多的肉肉，再加上坐月子期間的營養(yǎng)補(bǔ)充，更是讓身體變得越來越胖。很多的產(chǎn)后媽媽們就特別想了解產(chǎn)后多久可以減肥呢？

產(chǎn)后多久可以減肥？為了能夠讓自己擁有以往的身材，必須要采取減肥的方法。產(chǎn)后媽媽畢竟是特殊的人群，所以在減肥方面也有一定的特殊性，不能說是盲目性的減肥。比如說最好不要運(yùn)動(dòng)減肥藥來減肥，避免有副作用產(chǎn)生。

產(chǎn)后多久可以減肥，首先要先得到醫(yī)生的許可才可以開始。如果是順產(chǎn)的話，大多數(shù)新媽媽在生完寶寶兩三個(gè)月就可以進(jìn)行減肥運(yùn)動(dòng)了，但是如果是剖腹產(chǎn)的話，則要在三個(gè)月之后才能開始減肥。而且這是針對(duì)一般體質(zhì)的女性，如果身體比較虛弱，則要延長時(shí)間，或者咨詢醫(yī)生后再做決定。

生完孩子后，新媽媽要注意身體的恢復(fù)，在飲食上也要注意均衡多樣，詳細(xì)請(qǐng)參考產(chǎn)后媽媽的飲食減肥，只有在能承受中小等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)后才能開始進(jìn)行減肥運(yùn)動(dòng)。新媽媽的產(chǎn)后減肥可以通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)或者減少熱量的攝取來進(jìn)行減肥，但如果想快點(diǎn)瘦下來，吃減肥產(chǎn)品的話，最好是在孩子斷奶之后或者選擇副作用小的減肥藥。

如果你是剖腹產(chǎn)，或者有背痛等身體不適，你最好在咨詢醫(yī)生后再考慮產(chǎn)后多久開始減肥。雖然運(yùn)動(dòng)是產(chǎn)后減肥的健康方法，但是你也需要首先看看自己的身體是否準(zhǔn)備好了。

產(chǎn)后多久可以減肥，最好等到生產(chǎn)后的六個(gè)月以上再減肥，這樣既可以減肥效果好，而且也不會(huì)影響到嬰兒。不過，產(chǎn)后采用什么樣的減肥方法，還得要看個(gè)人的體質(zhì)，要通過醫(yī)生的診斷再進(jìn)行減肥。否則就會(huì)有事倍功半的效果。