影響肥胖的主要因素有哪些

肥胖已經(jīng)成為了人們生命健康的一大殺手，每年都會有許多的人會因為肥胖而出現(xiàn)各種各樣的疾病，給自己帶來非常多的危害，肥胖的人群主要有經(jīng)常坐著不動的上班族，還有喜歡大魚大肉的人們，熱愛甜食的女性也是肥胖的高發(fā)人群，肥胖對于人們的影響太大了，所以許多人都在減肥，想要減肥就需要了解是什么樣的原因?qū)е氯藗兂霈F(xiàn)肥胖的，那么影響肥胖的主要因素有哪些呢？

環(huán)境因素

很多人都有著“能吃就是?！钡挠^念，現(xiàn)今社會，食物種類繁多，各式各樣美食常在引誘你，再加上“大吃一頓”幾乎成為了一種普遍的娛樂，這當(dāng)然成為造成肥胖的主要原因。

懷孕生產(chǎn)因素

不少女性平日對飲食的高熱量十分在意，但一旦開始孕育新生命時，就放松了警惕，想吃什么就吃什么，如此便吃出了驚人的體重。孕婦超胖不見得對胎兒有益，反而增加分娩的危險，而且還為產(chǎn)后身材的恢復(fù)增加了難度；若做月子時又大量進(jìn)補(bǔ)，減重則難上加難。對女性而言，懷孕與分娩是對體重維持的一大考驗。的確有不少女性因此而肚皮松垮，體重居高不下，從此與肥胖結(jié)下不解之緣。

心理因素

為了解除心情上的煩惱、情緒上的不穩(wěn)定，不少人也是用“吃”來作發(fā)泄。這都是引起飲食過量而導(dǎo)致肥胖的原因。

更年期因素

更年期婦女多數(shù)經(jīng)歷懷孕生產(chǎn)階段。隨著年紀(jì)漸長，以及激素分泌的改變，更年期婦女比年輕時期更容易發(fā)胖，而且肥胖后、減肥的難度也大大增加。

遺傳因素

大多認(rèn)定為“多因子遺傳”，父母的體質(zhì)遺傳給子女時，并不是由一個遺傳因子，而是由多數(shù)的遺傳因子來決定子女的體質(zhì)，所以稱為多因子遺傳，例如非胰島素依賴型糖尿病、肥胖，就屬於這類遺傳。父母中有一人肥胖，則子女有40%肥胖的機(jī)率，如果父母雙方皆肥胖，子女可能肥胖的機(jī)率升高至70%─80%。真正因為“多因子遺傳”的例子并不多見，遺傳了父母“錯誤的飲食習(xí)慣”，而導(dǎo)致肥胖的例子，則屢見不鮮。

運動因素

運動有助消耗脂肪，在日常生活之中，隨著交通工具的發(fā)達(dá)，工作的機(jī)械化，家務(wù)量減輕等，使得人體消耗熱量的機(jī)會更少，另一方面因為攝取的能量并未減少，而形成肥胖。胖導(dǎo)致日常的活動越趨緩慢、慵懶，更再次減低熱量的消耗，導(dǎo)致惡性循環(huán)，助長肥胖的發(fā)生。

影響肥胖的主要因素有哪些，看著上面的介紹我們發(fā)現(xiàn)了引起肥胖的原因有多重，但是總的可以區(qū)分為飲食和運動，大量的進(jìn)食加上不愛運動這是導(dǎo)致肥胖最主要的原因，因此在日常的生活中，人們應(yīng)該多多的運動，減少垃圾食物的攝入，多吃青菜水果，多喝白開水，這樣就能很好的減肥了。