肥胖會(huì)不孕嗎
女性肥胖不但影響身材，而且還影響女性的生育功能，很多女性并沒有注意到這個(gè)問題。這主要是因?yàn)?，肥胖的女性更容易患上多囊卵巢疾病，肥胖的男性更容易出現(xiàn)弱精現(xiàn)象，這些因素都可以引起夫妻雙方不孕不育。其實(shí)，在因?yàn)椴辉胁挥结t(yī)院接受檢查的患者當(dāng)中，有很大一部分患者，不管是男性還是女性，都有肥胖現(xiàn)象。
超重和肥胖對(duì)男女不孕不育都有推波助瀾的作用。美國(guó)專家曾對(duì)26303對(duì)計(jì)劃妊娠的夫妻進(jìn)行了統(tǒng)計(jì)，發(fā)現(xiàn)與體重指數(shù)正常的男性相比，體重指數(shù)增加、超重和肥胖的男性，不育的風(fēng)險(xiǎn)也隨之增加。體重指數(shù)過高的男性不僅精子存活率、活力降低，并且精子DNA碎片增加，從而導(dǎo)致妻子的妊娠率降低而易發(fā)生流產(chǎn)。
同樣，肥胖更是女性不孕的幫兇。在對(duì)7327位妊娠婦女進(jìn)行統(tǒng)計(jì)后發(fā)現(xiàn)，減輕體重能增加超重和肥胖女性的生殖能力。女性肥胖患者常常伴有月經(jīng)紊亂、體毛濃密、臉部多發(fā)痤瘡等問題，這是由于肥胖引起的內(nèi)分泌紊亂，進(jìn)而造成代謝綜合征的產(chǎn)生。這些疾病包括多囊卵巢綜合征、高雄激素血癥等，造成女性男性化表現(xiàn)，甚至造成女性不孕。
成功減肥是成功妊娠的前提條件。作息規(guī)律，三餐定時(shí)，少吃零食；飲食中補(bǔ)充足夠優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，最好是植物蛋白，如豆制品。
為了避免肥胖導(dǎo)致不孕，平時(shí)一定要積極減肥，合理飲食，比如說每天多吃新鮮的蔬菜水果，維生素以及礦物質(zhì)的攝入一定要保證充足，盡量減少動(dòng)物性食物的攝入，盡量避免吃一些精加工的食物，每天還要注意多喝水，飯后要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不應(yīng)當(dāng)一吃完飯就坐著或者躺著。
