減肥用什么泡腳比較好呢？

有很多的女性朋友因為對自己的身材感覺不是非常滿意，所以她們會想盡一切辦法進(jìn)行減肥，而如今減肥的方法也比較多，有人選擇通過運(yùn)動或者控制飲食進(jìn)行減肥，其實在生活中通過泡腳也能夠幫助女性進(jìn)行減肥，下面小編就為大家講解一下如何泡腳才能夠起到減肥的效果？

用熱水泡腳可以減肥嗎？

每天用熱水泡腳可以達(dá)到很好的減肥效果，熱水泡腳能促進(jìn)人體血液循環(huán)，加速脂肪燃燒。泡腳減肥時水溫需要控制好，一般在30到43攝氏度為佳。

泡腳減肥的原理：

泡腳減肥是利用熱水溫度來提高人體小半身水溫，促進(jìn)血液循環(huán)，加快人體脂肪燃燒。開始時會先從腳底傳來溫暖的感覺，幾分鐘后，體內(nèi)就會覺得熱呼呼，然后熱氣會隨著血液，循環(huán)至身體的每個角落，積存的老舊廢物排出體外。這樣就可以驅(qū)散體內(nèi)的寒意，調(diào)整機(jī)體內(nèi)分泌的平衡。不但能達(dá)到減肥的效果，還能消除失眠、頭痛、生理不順等癥狀。

泡腳的其他好處

1、補(bǔ)腎氣

按照醫(yī)學(xué)上的解釋，腳底有我們?nèi)梭w許多穴位，而熱水泡腳，一則可以加速我們?nèi)梭w的血液循環(huán)，二來可以刺激這些穴位，使我們?nèi)梭w達(dá)到保健的功效，一般來說，以晚上9點泡腳為宜，該時泡腳，是補(bǔ)腎氣的最佳時刻。

2、防疾病

泡腳可促進(jìn)新陳代謝，加強(qiáng)體內(nèi)循環(huán)，輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風(fēng)等高危險疾病的發(fā)生。

水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。

3、助血液循環(huán)

泡腳的好處是可以促進(jìn)腳底的血液循環(huán)，人體的腳底長期處于身體的最底部，在冬季微循環(huán)是很不充分的，泡腳有助于血液循環(huán)帶走體內(nèi)的廢物并供給養(yǎng)分。

泡腳可以通過神經(jīng)反射起到治療疾病的作用的?？梢愿鶕?jù)病情來調(diào)整泡腳用料的。每次泡腳時間半小時就可以的。

女性通過泡腳確實能夠起到減肥的效果，但是小編提醒廣大的女性泡腳時間不宜過長，大約在25分鐘到30分鐘左右最為合適，而且在飯后半小時不宜泡腳，主要原因是因為吃完飯后人體內(nèi)大部分血液都流向消化道，如果飯后立即使用熱水泡腳的話，將會使你出現(xiàn)營養(yǎng)缺失的情況。