減肥攻略判斷 喝茶常吃梨排毒效果好
2017-03-13 12:22:25 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：春季減肥并不難，三餐以外可千萬(wàn)別吃零食。餓了就吃梨，常喝茶。此方法堅(jiān)持兩周效果逐漸明顯，尤其是怕麻煩而減肥心切的姐妹們。趕緊來(lái)看看春季減肥的飲食方法吧，讓你更健康更專業(yè)的減肥。
春季減肥方法有哪些？冬季雖然已遠(yuǎn)去，卻沒(méi)有帶走我們身上的肥肉，經(jīng)過(guò)一個(gè)冬季的“好吃懶動(dòng)”，身上的脂肪真是惹人頭疼。都說(shuō)春季不減肥，夏季徒傷悲，現(xiàn)在正值春季時(shí)節(jié)，趕緊來(lái)看看春季減肥的飲食吧，有寶茶減肥方法和吃梨減肥方法等。
一、寶茶減肥方法
原料：生山楂10克，干荷葉60克，陳皮5克，茶葉5克
做法：一起沖泡10分鐘即可
服法：每日1劑，數(shù)次沖泡飲用。
功效：減肥瘦身，降脂利尿。常服，會(huì)獲得良好的瘦身效果
二、吃梨減肥方法
1、生吃梨
減肥原理：將梨洗干凈帶皮生吃，可增加纖維量和獲得多種維生素。一個(gè)清脆而汁水豐富的梨子，熱量是50卡。
早上起床和一杯加了鹽的水，然后吃一個(gè)梨子加一個(gè)雞蛋即可，午餐可按照自己的習(xí)慣吃，但只能吃7分飽，并且避開(kāi)油炸和油膩食物。晚餐以素菜和梨子為主，然后喝一碗蔬菜湯。
溫馨提示：三餐以外可千萬(wàn)別吃零食。餓了就吃梨。此方法堅(jiān)持兩周效果逐漸明顯，尤其是怕麻煩而減肥心切的姐妹們。
2、梨子拌芹菜
材料：梨兩個(gè)，西芹200克，番茄一個(gè)
做法：1)梨洗凈切半，去皮去籽，切成條狀泡如鹽水中15分鐘。
2)番茄切成六瓣，排盤(pán)裝飾。
3)西芹洗凈，汆湯一分后取出沖涼水，除去外皮纖維，切成小段。
4)將梨和西芹瀝干水分，加鹽1/3茶匙，糖1/3茶匙和麻油1茶匙，調(diào)拌均勻后擺盤(pán)。
5)黃芥末1/3茶匙加水調(diào)勻，加沙拉醬1大匙拌勻，可盛入小碟中作為梨拌西芹的蘸食調(diào)料，這個(gè)可以經(jīng)常吃吃當(dāng)素菜啊。
