?蜂蜜的正確減肥喝法是怎么樣的
蜂蜜減肥法現(xiàn)在是比較流行的，因?yàn)榉涿壑泻幸恍﹥?yōu)質(zhì)的糖分是可以燃燒人體脂肪的，而且選用純天然的蜂蜜進(jìn)行減肥是安全無(wú)副作用的。一般來(lái)說(shuō)在早晨空腹的時(shí)候喝一點(diǎn)蜂蜜水對(duì)于胃腸道來(lái)說(shuō)是非常適合的，有助于保護(hù)好自己的胃腸道。還有助于患者提高一天的工作效率，有助于提神。
蜂蜜含有優(yōu)秀的殺菌效果和解毒效果，它能夠讓體內(nèi)停留下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來(lái)的多余脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜的糖分如能從胃運(yùn)送到血液中，就能變成能量，很快地消除疲勞。由于血糖值的上升，饑餓感也就消失了。
蜂蜜減肥也有注意事項(xiàng)。由于水份有利于人體的新陳代謝，因此，我們應(yīng)該經(jīng)常喝水。但應(yīng)該控制含有咖啡因與鞣酸的飲料和酒類，以免對(duì)內(nèi)臟產(chǎn)生刺激，香煙也應(yīng)該禁止。最好不要洗澡，過(guò)于消耗體力，容易昏倒，可以短時(shí)間沖澡。
早飯以前可以在喝水時(shí)加入蜂蜜，午餐與晚餐時(shí)則吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜兩天后就感覺(jué)到身體輕松，心情愉快。五天以后可以吃面條等容易消化的東西，然后慢慢恢復(fù)原來(lái)的飲食。采用這樣的減肥方法，許多人在3天以內(nèi)就減肥3公斤。其次，便秘的癥狀以及焦慮不安的感覺(jué)也可以消除。
應(yīng)該注意提醒患者，在使用蜂蜜減肥法的同時(shí)應(yīng)該注意飲食的控制，因?yàn)榉涿蹨p肥法畢竟只是起到一個(gè)輔助作用，應(yīng)該說(shuō)堅(jiān)持合理的飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整還有適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉是也在減肥過(guò)程中起到很重要的作用，應(yīng)該注意不要忽視飲食還有運(yùn)動(dòng)的作用，一定要堅(jiān)持。
