豆?jié){粉可不可以減肥
豆?jié){粉一直一來都是一種健康營養(yǎng)的飲品，許多人都會選擇早餐時候喝豆?jié){粉，或者通過豆?jié){粉減肥，那么豆?jié){粉粉可以減肥嗎？豆?jié){粉粉富含低脂肪、碳水化合物，利用豆?jié){粉粉沖水之后可以飲用，簡單也快捷，適合上班族朋友使用，如果你打算用豆?jié){粉粉減肥的話，一定要注意下面幾個禁忌！
蛋白質(zhì)和脂肪的含量稍低，碳水化合物的含量稍高，沖水后熱量降低，適宜減肥期間食用。
豆?jié){粉粉里含有麥芽糖漿 能減肥，同時要增加運(yùn)動，每天盡可能的有氧運(yùn)動，提高恢復(fù)能力。 建議飲食要營養(yǎng)合理，食物多樣化，粗細(xì)搭配，多吃奶類及其制品、肉魚豆蛋類、水果類及油脂類等食物。控制刺激性食物；控制純熱量食物；避免咖啡、汽水 等的攝入；少吃 火烤；忌食干燥食物；忌食辛辣溫?zé)帷?/p>
特定體質(zhì)忌豆?jié){粉
由于豆?jié){粉是屬寒性的，所以有胃寒體質(zhì)的人，比如飯后愛打嗝、噯氣的人;還有脾虛，如腹瀉、脹肚的人不要喝。豆?jié){粉在體內(nèi)的代謝過程中，會產(chǎn)生核酸、尿酸，所以患尿酸增多癥的病人不能喝豆?jié){粉。此外，腎臟功能不好、腎功能衰竭、氮質(zhì)血癥的病人也不要喝豆?jié){粉，因為豆?jié){粉中的植物蛋白會增加腎臟的負(fù)擔(dān)。
豆?jié){粉忌與藥同飲
豆?jié){粉也不能與藥，特別是不能與抗生素類藥物同飲，因為有些抗生素類藥物會破壞豆?jié){粉里的營養(yǎng)成分，同時豆?jié){粉中所含的鐵、鈣質(zhì)，會使藥物藥效降低或失效。
各位想要減肥的MM，希望大家可以了解清楚，通過豆?jié){粉減肥效果比較緩慢，如果想要成功減肥的話，必須要長期堅持飲用，最好在每天早餐、飯前喝一杯豆?jié){，可以促進(jìn)人體新陳代謝，讓胃腸更加舒服，幫助我們甩掉脂肪更健康。
