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豆?jié){粉可不可以減肥

2017-04-24 11:50:03  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:豆?jié){粉一直一來都是一種健康營養(yǎng)的飲品,許多人都會選擇早餐時候喝豆?jié){粉,或者通過豆?jié){粉減肥,那么豆?jié){粉粉可以減肥嗎?豆?jié){粉粉富含低脂

豆?jié){粉一直一來都是一種健康營養(yǎng)的飲品,許多人都會選擇早餐時候喝豆?jié){粉,或者通過豆?jié){粉減肥,那么豆?jié){粉粉可以減肥嗎?豆?jié){粉粉富含低脂肪、碳水化合物,利用豆?jié){粉粉沖水之后可以飲用,簡單也快捷,適合上班族朋友使用,如果你打算用豆?jié){粉粉減肥的話,一定要注意下面幾個禁忌!

蛋白質(zhì)和脂肪的含量稍低,碳水化合物的含量稍高,沖水后熱量降低,適宜減肥期間食用。

豆?jié){粉粉里含有麥芽糖漿 能減肥,同時要增加運(yùn)動,每天盡可能的有氧運(yùn)動,提高恢復(fù)能力。 建議飲食要營養(yǎng)合理,食物多樣化,粗細(xì)搭配,多吃奶類及其制品、肉魚豆蛋類、水果類及油脂類等食物。控制刺激性食物;控制純熱量食物;避免咖啡、汽水 等的攝入;少吃 火烤;忌食干燥食物;忌食辛辣溫?zé)帷?/p>

特定體質(zhì)忌豆?jié){粉

由于豆?jié){粉是屬寒性的,所以有胃寒體質(zhì)的人,比如飯后愛打嗝、噯氣的人;還有脾虛,如腹瀉、脹肚的人不要喝。豆?jié){粉在體內(nèi)的代謝過程中,會產(chǎn)生核酸、尿酸,所以患尿酸增多癥的病人不能喝豆?jié){粉。此外,腎臟功能不好、腎功能衰竭、氮質(zhì)血癥的病人也不要喝豆?jié){粉,因為豆?jié){粉中的植物蛋白會增加腎臟的負(fù)擔(dān)。

豆?jié){粉忌與藥同飲

豆?jié){粉也不能與藥,特別是不能與抗生素類藥物同飲,因為有些抗生素類藥物會破壞豆?jié){粉里的營養(yǎng)成分,同時豆?jié){粉中所含的鐵、鈣質(zhì),會使藥物藥效降低或失效。

各位想要減肥的MM,希望大家可以了解清楚,通過豆?jié){粉減肥效果比較緩慢,如果想要成功減肥的話,必須要長期堅持飲用,最好在每天早餐、飯前喝一杯豆?jié){,可以促進(jìn)人體新陳代謝,讓胃腸更加舒服,幫助我們甩掉脂肪更健康。

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