多吃芹菜可以減肥嗎
現(xiàn)在大家的生活真的是越來越好了，很多人都開上了豪車住上了好房，人們在滿足自己物質(zhì)生活的同時，很多女性也希望通過減肥來塑造自己完美的身材，從而來滿足自己的一些精神需求，但是現(xiàn)在網(wǎng)上很多流傳說多吃芹菜可以達到減肥的良好效果，那么多吃芹菜可以減肥嗎？下面就聽我給大家做一個科學(xué)的解釋吧！
芹菜的營養(yǎng)及藥用價值介紹：
芹菜的營養(yǎng)價值很高，每百克中含有蛋白質(zhì)2.6克、鈣160毫克、磷61毫克，其中蛋白質(zhì)的含量比一般的瓜果菜類高數(shù)倍，鈣和鐵的含量比西紅柿高20倍左右。芹菜一般以肥大脆嫩、富有香氣的葉柄供食用，可以素炒、葷炒、煮熟后涼拌，也可作餡。芹菜的葉和花也可以食用。
芹菜的藥用，能“止血養(yǎng)精，保血脈益氣，令人脾健嗜食”。芹菜含有揮發(fā)性的芳香油，這種油有增進食欲和促進血液循環(huán)的作用。還有健腦和治心臟病的功效。飲芹菜汁可以去小兒暴熱，可治酒后熱，可利大小便。芹菜煮水飲用，可以治小兒吐瀉。血壓高的人經(jīng)常吃芹菜，可以降低血壓，經(jīng)常食用芹菜對孕婦、乳母及缺乏鐵質(zhì)貧血的病人有益。對有肝臟病和便秘的病人，有恢復(fù)身體健康的功能。芹菜與肉同食可解膩健胃。將芹菜榨汁加白糖當(dāng)茶飲，可治四肢的關(guān)節(jié)炎等。
女孩這樣吃芹菜瘦身又美白
芹菜對女孩子是非常有益的，作為一種能達到減肥和美白效果的健康食品，無疑是女孩子的最愛。芹菜減肥和芹菜美白是各位MM最關(guān)心的問題，以下就結(jié)合烹制芹菜來教各位MM如何利用芹菜減肥和美白。
芹菜清爽可口，味道清香鮮美，與肉類烹調(diào)可以提升鮮味。芹菜還有減肥作用，能幫助脂肪燃燒，而且對皮膚好，可惜芹菜含有吸光劑，吃后曬太陽皮膚容易變黑，這讓不少喜歡吃芹菜的MM們?yōu)橹鄲馈＝裉斓奈覀兙驼业健棒~和熊掌”都能兼得的辦法，既想瘦身又想美白的美女們晚上吃芹菜就不怕變黑了。
以上幾段文字，我就為大家完美的解釋的芹菜可以減肥嗎這個問題，希望那些正在為減肥而苦惱的女士能夠?qū)φ找陨系恼f法，及時的調(diào)整自己平時的一些飲食結(jié)構(gòu)，從而達到控制體重的目標(biāo)，當(dāng)然我還要強調(diào)一下，要想徹底減肥除了食療之外，還需要一些科學(xué)的運動，這樣才能避免體重的反彈。
