喝西紅柿湯真能減肥嗎
很多人制作西紅柿的時(shí)候會(huì)將西紅柿用來燒湯吃,西紅柿燒湯的話,湯里面濃濃的西紅柿味道,好吃還特別的健康,西紅柿用來燒湯的時(shí)候里面還可以加入雞蛋,制作成為西紅柿雞蛋湯,西紅柿雞蛋湯也是最佳搭配的湯類做法,很多人喜歡吃西紅柿湯是因?yàn)檫@個(gè)西紅柿湯喝了之后可以得到減肥效果,那么喝西紅柿湯真的能減肥嗎?
番茄的減肥優(yōu)勢(shì):
1、番茄含有豐富的果膠等食物纖維,不但讓人容易有飽腹感,還能吸附體內(nèi)多余的脂肪,并排出體外。
2、番茄中的紅茄素可以降低熱量攝取,減少脂肪積累,并補(bǔ)充維生素C、維生素B1、蘋果酸、檸檬酸等營(yíng)養(yǎng)成分,保持身體均衡營(yíng)養(yǎng)
3、番茄獨(dú)特的酸味和刺激胃液分泌,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),以助脂肪燃燒。
●西紅柿減肥法,你喜歡哪一種
西紅柿減肥法多種多樣,MM可以選擇適合自己的減肥方法。
◎最簡(jiǎn)單:簡(jiǎn)易派番茄瘦身法
方法一:飯前吃番茄或喝番茄汁
瘦身效果:周減4-7斤
瘦身tips:飯前吃1個(gè)西紅柿,其中含有的食物纖維不為人體所消化,在減少米飯及高熱量的菜肴攝入量的同時(shí),阻止身體吸收食品中較多的脂肪。
方法二:午餐或晚間西紅柿減肥法
瘦身效果:周減5-8斤
瘦身tips:午餐或晚餐其中一餐只吃番茄,其余正餐正常進(jìn)食并保證有營(yíng)養(yǎng),烹調(diào)時(shí)要注意少油少鹽少糖,連續(xù)進(jìn)行一個(gè)星期,一個(gè)月只可進(jìn)行一次。
喝西紅柿湯肯定是可以減肥的,不過減肥的時(shí)候光靠喝西紅柿湯肯定也是不夠的,再說了,我們不可能每天大量的只給自己吃一種食物吧,如果長(zhǎng)期吃西紅柿的話也會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良,甚至還會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不均衡的現(xiàn)象,所以說不要只是靠吃西紅柿來幫助自己減肥。