喝西紅柿湯真能減肥嗎
很多人制作西紅柿的時(shí)候會(huì)將西紅柿用來燒湯吃，西紅柿燒湯的話，湯里面濃濃的西紅柿味道，好吃還特別的健康，西紅柿用來燒湯的時(shí)候里面還可以加入雞蛋，制作成為西紅柿雞蛋湯，西紅柿雞蛋湯也是最佳搭配的湯類做法，很多人喜歡吃西紅柿湯是因?yàn)檫@個(gè)西紅柿湯喝了之后可以得到減肥效果，那么喝西紅柿湯真的能減肥嗎？
番茄的減肥優(yōu)勢(shì)：
1、番茄含有豐富的果膠等食物纖維，不但讓人容易有飽腹感，還能吸附體內(nèi)多余的脂肪，并排出體外。
2、番茄中的紅茄素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累，并補(bǔ)充維生素C、維生素B1、蘋果酸、檸檬酸等營(yíng)養(yǎng)成分，保持身體均衡營(yíng)養(yǎng)
3、番茄獨(dú)特的酸味和刺激胃液分泌，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，以助脂肪燃燒。
●西紅柿減肥法，你喜歡哪一種
西紅柿減肥法多種多樣，MM可以選擇適合自己的減肥方法。
◎最簡(jiǎn)單：簡(jiǎn)易派番茄瘦身法
方法一：飯前吃番茄或喝番茄汁
瘦身效果：周減4-7斤
瘦身tips：飯前吃1個(gè)西紅柿，其中含有的食物纖維不為人體所消化，在減少米飯及高熱量的菜肴攝入量的同時(shí)，阻止身體吸收食品中較多的脂肪。
方法二：午餐或晚間西紅柿減肥法
瘦身效果：周減5-8斤
瘦身tips：午餐或晚餐其中一餐只吃番茄，其余正餐正常進(jìn)食并保證有營(yíng)養(yǎng)，烹調(diào)時(shí)要注意少油少鹽少糖，連續(xù)進(jìn)行一個(gè)星期，一個(gè)月只可進(jìn)行一次。
喝西紅柿湯肯定是可以減肥的，不過減肥的時(shí)候光靠喝西紅柿湯肯定也是不夠的，再說了，我們不可能每天大量的只給自己吃一種食物吧，如果長(zhǎng)期吃西紅柿的話也會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良，甚至還會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不均衡的現(xiàn)象，所以說不要只是靠吃西紅柿來幫助自己減肥。
