橄欖油的減肥方法
橄欖油,顧名思義由橄欖榨制而成,是一種可以食用的植物油。在地中海沿岸的一些國(guó)家,橄欖油已經(jīng)有了幾千年的歷史。在西方國(guó)家橄欖油被冠以“植物油皇后”的美譽(yù),足以見(jiàn)橄欖油的優(yōu)點(diǎn)之多、用處之大。若長(zhǎng)期使用橄欖油,那么對(duì)于人類的身體健康會(huì)有很大的好處。
近些年來(lái),人們對(duì)于橄欖油的關(guān)注越來(lái)越多,使用也越來(lái)越多,不僅因?yàn)殚蠙煊褪且环N非常好的天然食用油,而且橄欖油在化妝品、美容等方面還有很高的功效。另外橄欖油也是一款“減肥神器”。
橄欖油減肥法是一種比較健康的減肥方法之一,食用減肥和入浴減肥是橄欖油減肥法的主要方法。我們?cè)谶x擇的時(shí)候應(yīng)根據(jù)自身?xiàng)l件選擇其中一種或兩者混合使用,這樣才能達(dá)到橄欖油減肥法的最佳效果。
方法
1、食用減肥。東方女性的皮肢雖然很細(xì),但是不夠順滑,有干澀感,這主要是油分?jǐn)z取不足的緣故?,F(xiàn)代女性為追求身體的苗條,減少脂肪攝取量,這也是原因之一。因此,如果你既要減肥,又要保持身材苗條和皮膚細(xì)膩的話,食用橄欖油是你的最佳選擇??梢园验蠙煊蛽饺胧澄镏?,例如涼拌菜、炒菜、煮肉等等,凡是用花生油、豆油等做的菜肴,均可以用橄欖油代替。橄欖油做的菜肴不僅富有營(yíng)養(yǎng),而且味道也好。
2、入浴減肥。橄欖油所含維生素E,易于被皮膚吸收從而有助于保持女性的體態(tài)美。沐浴時(shí),先將身體洗凈,再以棉花浸橄欖油遍涂全身,然后用熱毛巾包裹,10分鐘后再用溫水沖洗一遍即可。
橄欖油的用處越來(lái)越廣泛,可以健康炒菜的同時(shí)還有那么多的良好功效,正所謂是“萬(wàn)能的橄欖油”啊。如果你現(xiàn)在正在減肥中或是正在為如何減肥而迷茫,那不妨就來(lái)試試橄欖油的減肥方法吧,“萬(wàn)能的橄欖油”一定會(huì)助你越來(lái)越瘦的!