減肥飲料有哪些呢?
減肥的方法有很多,通過運動和飲食的人占大多數(shù),但很多人為了減肥而不吃飯,最后搞壞了自己的身體。今天,小編要給大家推薦一種通過喝飲料而減肥的方法,方法很簡單也很有效。只要大家照著小編給的方法做,相信大家不用付出太大的努力就能減肥成功。還在等什么,趕緊馬起來吧~
1、獼猴桃菠蘿黃瓜汁
原料:獼猴桃1個,菠蘿50克,黃瓜1根,果糖45毫升,冷開水200毫升,碎冰適量。
做法:獼猴桃削去外皮切果肉成丁,菠蘿和黃瓜去皮去硬心切成小塊,然后把切成丁的獼猴桃、菠蘿、黃瓜和果糖、冷開水、碎冰一起放進果汁機中,攪打40秒即可飲用。
功效:獼猴桃具有優(yōu)越的防癌坑老作用,菠蘿豐富的酵素有助于消化,排除體內(nèi)毒素,三者結(jié)合有助于新陳代謝、去毒素,有助于瘦身養(yǎng)顏。
2、胡蘿卜西蘭花辣椒汁
原料:大胡蘿卜2根,大西蘭花1個,紅辣椒1個
做法:將所有蔬菜洗凈,去掉辣椒的蒂和籽,將所有蔬菜切成合適大小的塊或片,榨汁,攪拌均勻后即可飲用。
功效:甘甜醇美,胡蘿卜和辣椒的甜味剛好可以中和西蘭花的苦味,使其味道非常好。這道蔬菜汁具有很好的排毒減肥效果,能促進身體的健康,另外,還能保持皮膚美白,并起到明目的作用。
3、蘿卜金橘菠蘿汁
原料:白蘿卜200克,金橘5個,菠蘿300克
做法:將金橘洗凈留皮切半,將菠蘿、白蘿卜洗凈去皮切片后,連同金橘用分離式榨汁機榨出原汁即可飲用。
功效:金橘含有豐富的苷類,具有理氣消食、化痰止咳。健脾解酒功效,三者結(jié)合,有助于健脾消食,理氣通便,加強了瘦身養(yǎng)顏的功效。
看完小編的介紹后,想減肥的朋友是不是突然對減肥又充滿了信心~其實,這些飲料大多數(shù)都是由水果蔬菜制成的,而水果蔬菜對我們的生活和身體來說也是不可缺少的一部分。所以,我們在飲用它們的時候,不僅是在減肥,也是在給自己的身體補充維生素。