足底減肥穴位的方法

能夠擁有完美的身體不經(jīng)能讓我們看上去更加的年輕漂亮，但是由于我們的生活不規(guī)律價值工作壓力比較大特別容易導致身體出現(xiàn)肥胖，但是在眾多減肥方法中最受青睞的就是足底減肥穴位的方法這種方法不會有任何的副作用，而且效果還非常的明顯，但是想要達到更明顯的效果我們一定要掌握好方法，下面一起了解下足底減肥穴位的方法。

足底減肥穴位的方法

腳底按摩的原理：通過刺激達到療效

按摩減肥

由于人體特殊構(gòu)造，所有器官都有神經(jīng)延接至足部，其末梢神經(jīng)區(qū)塊，就是所謂的反射區(qū)。臨床實驗證明，人的雙腳合并正是人體器官組織立體分布的縮影。當體內(nèi)器官或腺體異常時，其足部反射區(qū)就會有結(jié)晶沉積而成為(痛點)，每個痛點觸覺反應(yīng)不同，有些像沙子，有些呈顆粒，有些只有腫脹的感覺。當刺激，自然也會加快排除沉積在組織周圍的毒素和廢物，因而達到療效果。

摩擦雙腳

讓雙腳合攏起來相互摩擦，使血液循環(huán)通暢，待腳步感到溫暖，便可以在短時間內(nèi)加強體內(nèi)排毒燃脂功效。

做法：仰臥在床上或地板上，抬起雙腳用力相互摩擦，如果雙手同時進行摩擦效果更好。只要用力摩擦20次左右即可，約2分鐘。此方法同時還有助于睡眠。

敲擊腳底

每天晚上睡前用拳頭敲擊腳底，可以消除一天的疲勞，促進全身血液循環(huán)，是內(nèi)臟排毒功能增強，使體內(nèi)血管的排泄功能暢通無阻，加快燃脂速度。

做法：以腳掌為中心，有節(jié)奏的進行，以稍有疼痛感為度，每只腳100次左右，運動完成約2分鐘。

每天晚上睡前用拳頭敲擊腳底

雙腳晃動

全身血液循環(huán)不佳，就會發(fā)生內(nèi)臟功能失調(diào)和內(nèi)分泌失調(diào)的現(xiàn)象，會出現(xiàn)體能毒素不能及時排除，新陳代謝速度過慢造成脂肪堆積，出現(xiàn)肥胖。簡單的腳局部刺激便可以促進血液循環(huán)，加快新陳代謝速度。

做法：仰臥在床上或地板上，先讓雙腳在空中晃動，然后像踏自行車一樣讓雙腳旋轉(zhuǎn)。持續(xù)2分鐘，全省血液循環(huán)立即通暢，燃燒脂肪，且有助于改善睡眠。

減肥是一件需要長期堅持的事情，減肥不僅能讓我們變得更加漂亮，同時還會影響到身體的健康，上面就是對足底減肥穴位的方法的介紹，通過了解之后我們知道一般經(jīng)常叩擊雙腳或者晃動雙腳就能達到更好的效果，另外飲食上一定不要暴飲暴食。