養(yǎng)生常識 教你這部位測健康

夏天溫度高，人體難免會因為高溫出現(xiàn)排汗多的情況，但是你知道嗎？排汗也能看到一個人的健康哦，那么你知道該如何從出汗部位看到健康嗎？你知道夏季該如何預(yù)防中暑嗎？下面就和小編一起看看如何從出汗部位看出幾把！

我們經(jīng)常會出現(xiàn)出汗的情況，尤其是在這個炎熱的夏季，更是容易出汗，出汗可以促進我們的健康，排除毒素。但是有一些部位出汗卻可能是疾病。

教你由出汗測健康

由出汗預(yù)測健康

中醫(yī)認為，從一個人出汗的時間、部位、氣味及顏色，都可以看出身體異常的端倪。

1、出汗時間：白天不正常出汗屬于"陽虛自汗";晚上不正常出汗屬于"陰虛盜汗"。

2、出汗部位："頭汗"過多可能是脾胃有濕熱，或暴飲暴食后的"積食";老人及產(chǎn)后身體虛弱的女性，多半是因為氣虛所致。

"手足心多汗"多半是陰虛，也可能是胃熱或熱癥。

"心窩、胸口多汗"多半是因為思慮過度所導致的"心脾虛弱"。

3、汗的氣味：汗味腥臭多與熱證或濕熱有關(guān)，一般屬于"肝熱"。

4、汗的顏色：黃汗、紅汗或黑汗分別代表身體不健康的征兆。

夏天如何預(yù)防中暑？

中西醫(yī)師強調(diào)，夏天要流汗才算健康，但是流汗過多，造成陽氣太過消散，也對身體不好，甚至脫水、休克。

所以預(yù)防中暑(濕熱未散)格外重要，吳建隆主任建議民眾如果在夏天有較大的運動量，或較長時間曬太陽之前，可以先吃些生脈飲，或補中益氣湯。

而吃些西瓜、絲瓜及蓮藕加牛奶等飲料，也是不錯的夏天保健飲料。不過，體質(zhì)或腸胃過于虛寒的人，以及婦女月經(jīng)期間不宜吃西瓜。

夏天正確吹冷氣的方法

1.溫度： 一般在攝氏26~28度最佳。陽氣盛的年輕人或小孩，冷氣的溫度可以再調(diào)低一些。但年紀大、陽氣虛的人，則溫度不宜太低。

2.穿著： 有過敏體質(zhì)的人，最好穿著薄的長袖、長褲。

3.其他禁忌：

避免頻繁進出室內(nèi)外。

出完汗先擦干再進入冷氣房。

避免在冷氣房中運動、吃麻辣鍋引發(fā)出汗，造成陽氣虛衰，無法產(chǎn)生抵抗力與循環(huán)力來保護人體。也不要在冷氣房吃冰冷的食物、飲料，在體內(nèi)產(chǎn)生寒氣，使得陽氣被過度壓抑。

4.每天至少開窗1小時，讓空氣充份流通，避免孳生病菌及霉菌。

結(jié)語：以上就是360常識網(wǎng)為您總結(jié)的內(nèi)容，通過上文的介紹，大家知道哪些出汗部位是健康的，哪些部位出汗的不健康，另外小編在這里提醒大家，外出一定要做出防暑措施哦，不要長期的吹空調(diào)哦！