有什么方法可以增加記憶力呢？
孩子在高考前夕，因?yàn)榻?jīng)常會(huì)長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)，總是感覺(jué)自己的記憶力有些退化;隨著年齡的增大，人們常常會(huì)有這樣的感覺(jué)，自己的記憶力是越來(lái)越差了，總是記不住事情，做什么事也都是丟三落四的;還有的人在工作比較繁重的時(shí)候，也常常會(huì)有這樣的感覺(jué)，好像自己的記憶力也在嚴(yán)重的透支一樣。那么，有沒(méi)有辦法可以增加自己的記憶力呢？
我們知道，人體在正常情況下，血液呈堿性;若用腦過(guò)度或體力透支之后，則血液呈酸性;如果長(zhǎng)期偏食酸性食物，也會(huì)使血液酸性化。而血液長(zhǎng)期呈酸性則會(huì)使大腦和神經(jīng)功能退化，導(dǎo)致記憶力減退。補(bǔ)養(yǎng)之道就是常吃堿性食物，少吃酸性食物。
一般而言，含磷、氯、硫的食物屬于酸性食物，如大米、面粉、魚(yú)、肉、鴨蛋、花生、白糖、啤酒等，若多吃也會(huì)使血液酸化;反之，含有鈉、鈣、鎂的食物則屬于堿性食物，如蔬菜、水果、豆類、海帶、牛乳、茶葉等。
海帶、水果和豆類最佳
其中以海帶所含堿性最大，次為水果和豆類。常用腦的人(像應(yīng)付考試的學(xué)子、工作煩忙的事業(yè)家)，應(yīng)該常吃海帶。至于時(shí)下流行的自然食、崇尚天然的食物，當(dāng)然也很合適，但也不必堅(jiān)持吃自然食，以免過(guò)猶不及。
天麻、人參可偶爾服食
在中藥方面，目前已知天麻、人參對(duì)增進(jìn)學(xué)習(xí)與記憶能力、改善學(xué)習(xí)障礙方面有相當(dāng)效用，兩者合用則可收相輔相成之功。此外，藥食兩用的核桃能添精補(bǔ)髓，芝麻能填髓益智，蜂蜜也能強(qiáng)志、增加學(xué)習(xí)能力;目前相當(dāng)被看好的山藥功能強(qiáng)志并神，也可經(jīng)常食用。
想要補(bǔ)腦，想要提高自己的記憶力，可以多吃一些堿性的食物，比如蔬菜、水果等，尤其是應(yīng)該多吃一些海帶、核桃、燕麥、黑芝麻等，效果都非常的不錯(cuò)。但是要注意的是，食用的時(shí)間要長(zhǎng)一些，而且每天食用的量不用太大，過(guò)猶不及。
