脖子一直痛怎么回事
近年來(lái)，隨著學(xué)生功課作業(yè)量的加重，越來(lái)越多的學(xué)生因?yàn)殚L(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)寫作業(yè)或是看書，而導(dǎo)致脖子酸痛，久久不能治愈。據(jù)醫(yī)生說(shuō)，這多半是頸椎出現(xiàn)了毛病，建議及時(shí)就醫(yī)，平時(shí)多做運(yùn)動(dòng)和按摩，盡量從根本上治療。那么脖子一直痛怎么回事呢？具體請(qǐng)聽(tīng)聽(tīng)下面的內(nèi)容。
脖子酸一般多是頸部的疲勞引起的，如低頭時(shí)間較長(zhǎng)或頸部保持一個(gè)姿勢(shì)時(shí)間太長(zhǎng)有關(guān)。長(zhǎng)期下去易引起頸椎病。少數(shù)人有外傷史也可以出現(xiàn)頸椎間盤突出引起疼痛(多會(huì)有手的肌肉萎縮或精細(xì)運(yùn)動(dòng)受限等)。有部分人睡眠姿勢(shì)不正確也是可以引起的(枕頭過(guò)高過(guò)低，或頭部的部位不正確等)。注意多做一做頸部的保健操等活動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間或頸部保持一個(gè)姿勢(shì)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，也可以自我按摩頸部的兩側(cè)肌肉等緩解癥狀，預(yù)防頸椎病的發(fā)生。
脖子酸痛的患者平時(shí)應(yīng)該注意些以下幾點(diǎn)。要注意頭頸部的正確姿勢(shì)，每天堅(jiān)持作前傾，后仰、左右旋轉(zhuǎn) 1－2次，堅(jiān)持10分鐘。保持良好的睡眠姿勢(shì)，最好采用質(zhì)地柔軟的元寶型枕頭，以維持頸椎棘突 向前的生理弧度。枕頭的高度應(yīng)以10厘米左右為宜，適之寶新推出的專利產(chǎn)品護(hù)頸套枕就是專門針對(duì)頸椎不好人群設(shè)計(jì)的，主要起到呵護(hù)和理療同時(shí)進(jìn)行。平時(shí)工作的體位，做到既不抬頭又不低 頭的舒適姿勢(shì)。
通過(guò)上面的內(nèi)容，我們知道了造成脖子一直痛的原因以及簡(jiǎn)單的治療方法，那么在今后的學(xué)習(xí)生活中，就一定要多去注意。養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣，學(xué)習(xí)之余也要適當(dāng)?shù)男菹⒑瓦\(yùn)動(dòng)，。身體才是革命的本錢，只有有了一個(gè)健康的體魄，才能好好地學(xué)習(xí)生活。
