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青少年長(zhǎng)期睡軟床可導(dǎo)致畸形

2015-11-04 18:20:31  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):長(zhǎng)時(shí)間睡軟床,不管是仰臥還是側(cè)臥,都會(huì)使脊柱出現(xiàn)不正常的彎曲狀態(tài)。因此,青少年不要圖舒服睡軟床,最好還是睡木板床。

現(xiàn)在床的種類五花八門(mén),有席夢(mèng)思床、沙發(fā)床、彈簧床、木板床和炕,還有水床、氣床等等。除了木板床和農(nóng)村里的炕是硬質(zhì)的外,其他都是軟床。人們覺(jué)得睡軟床舒服,冬天還暖和。

青少年長(zhǎng)期睡軟床可導(dǎo)致畸形

青少年長(zhǎng)期睡軟床可導(dǎo)致畸形

其實(shí),長(zhǎng)期睡軟床會(huì)發(fā)生腰肌勞損等腰腿病痛。特別是青少年,正值生長(zhǎng)發(fā)育期,骨質(zhì)尚未健全,很容易變形。

長(zhǎng)時(shí)間睡軟床,不管是仰臥還是側(cè)臥,都會(huì)使脊柱出現(xiàn)不正常的彎曲狀態(tài)。輕者使正常生理曲線發(fā)生變化,喪失自然體型健康美。嚴(yán)重時(shí)還可形成偏肩、駝背等畸形,甚至影響內(nèi)臟器官發(fā)育。專家統(tǒng)計(jì):青少年中長(zhǎng)期睡軟床的脊柱畸形率高達(dá)60%以上,而睡硬板床的僅5%。因此,青少年不要圖舒服睡軟床,最好還是睡木板床。

人在睡硬板床時(shí),身體上100個(gè)主要穴位約有1/6受到擠壓,在不知不覺(jué)中還會(huì)調(diào)節(jié)人的微循環(huán)功能,起到了醫(yī)療作用,較好地緩解了身體的疲勞,一覺(jué)醒來(lái)便會(huì)有精力充沛之感。

常睡硬板床還可防止脊柱、頸椎、肩周、胯關(guān)節(jié)等處的肌腱韌帶老化,尤其對(duì)含胸駝背的人有積極的康復(fù)作用。

健康小貼士

對(duì)于患有脈管炎、靜脈曲張的人和身體過(guò)于消瘦的人來(lái)說(shuō),則宜睡軟床不宜睡硬床。因?yàn)檫@類人皮膚下的肌肉薄弱,微血管過(guò)分暴露于皮膚表層,在睡眠過(guò)程中易導(dǎo)致壓迫部位充血或淤血,甚至醒后還會(huì)出現(xiàn)肢體酸痛麻木的感覺(jué)。

所以說(shuō),睡硬床、軟床要因人而異。

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