失眠很嚴(yán)重怎么辦才好

失眠的情況是每個(gè)人都會(huì)遇到的問(wèn)題，如果只是偶爾一次的話，那么對(duì)于身體的影響不是很大，但是如果是經(jīng)常失眠的話，那么對(duì)于身體的影響就會(huì)非常大了。失眠的情況是可能會(huì)讓身體出現(xiàn)重大疾病的。所以失眠的情況要特別注意控制才行。那么失眠很嚴(yán)重怎么辦？下面我們就來(lái)詳細(xì)的介紹下。

失眠的中藥調(diào)治

中醫(yī)藥治療失眠有其獨(dú)到的見(jiàn)解，且療效顯著。傳統(tǒng)的以西藥治療失眠和抑郁癥的方法，往往副作用大、容易上癮。中醫(yī)藥具有安眠藥沒(méi)有的優(yōu)點(diǎn)，即不會(huì)成癮，也不會(huì)產(chǎn)生依賴性。中醫(yī)藥學(xué)現(xiàn)代化也讓中醫(yī)藥在治療失眠癥領(lǐng)域大顯身手，通過(guò)精選天然名貴藥材，組合治療失眠的優(yōu)秀方劑，有一大批高科技中醫(yī)藥成果在失眠治療領(lǐng)域發(fā)揮著重要作用，如九味神安膠囊、 李氏睡香貼 、百合酸棗仁膠囊等，加之采用心理行為治療方法，對(duì)失眠證治療取得了十分滿意的療效。

失眠者的食療方法

失眠者在“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”的今天，如果采用得當(dāng)?shù)氖朝煼椒?，除不良反?yīng)外，且有一定的催眠功效。現(xiàn)特向您推薦幾種易于制作的食療方，供選用：

豬心棗仁湯豬心1個(gè)，酸棗仁、茯苓各15克，遠(yuǎn)志5克。把豬心切成兩半，洗干凈，放入凈鍋內(nèi)，然后把洗干凈的酸棗仁、茯苓、遠(yuǎn)志一塊放入，加入適量水置火上，用大火燒開(kāi)后撇去浮沫，移小火燉至豬心熟透后即成。每日1劑，吃心喝湯。此湯有補(bǔ)血(補(bǔ)血產(chǎn)品)養(yǎng)心、益肝寧神之功用?？芍涡母窝撘鸬男募虏粚?、失眠多夢(mèng)、記憶力減退等癥。

天麻什錦飯取天麻5克，粳米100克，雞肉25克，竹筍、胡蘿卜各50克，香茹、芋頭各1個(gè)，醬油、料酒、白糖適量。將天麻浸泡1小時(shí)左右，使其柔軟，然后把雞肉切成碎末，竹筍及洗干凈的胡蘿卜切成小片；芋頭去皮，同水發(fā)香茹洗凈，切成細(xì)絲。粳米洗凈入鍋中，放入改刀的大朱料及白糖等調(diào)味品，用小火煮成稠飯狀，每日1次，作午飯或晚飯食用。此飯有健腦強(qiáng)身、鎮(zhèn)靜安眠的功效?？芍晤^暈眼花、失眠多夢(mèng)、神志健忘等癥。

失眠很嚴(yán)重怎么辦的問(wèn)題，上面我們介紹的已經(jīng)很清楚了。如果有了失眠的情況，那么就可以采用上面的方法來(lái)進(jìn)行治療和改善。這樣就能有很好的治療效果了，改善了失眠的癥狀后，才能讓身體保持比較健康的狀態(tài)。另外要養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣。