失眠按摩什么部位有效
失眠的癥狀發(fā)生之后會(huì)讓身體受到很大的影響，睡眠是保證身體健康的重要保證。如果失眠的話，那么身體的健康問題就會(huì)很大，這樣就會(huì)導(dǎo)致很多的疾病癥狀發(fā)生。這樣對(duì)于健康甚至是生命安全都是不利的。所以保證睡眠健康是很重要的。那么失眠按摩什么部位呢？下面我們就來詳細(xì)的介紹一下。
按摩足底失眠穴治療失眠的方法：以主要刺激失眠穴（奇穴）為中心，刺激足趾尖和足大拇趾根部的頭、大小腦、松果腺反射區(qū)對(duì)治療失眠也有很好的療效。另外增加刺激心臟、肝臟反射區(qū)，對(duì)治療失眠有輔助療效。在進(jìn)行以上穴位和反射區(qū)刺激以前，應(yīng)先對(duì)雙足進(jìn)行充分的搓揉和捏拿，使足部發(fā)熱以后再針對(duì)以上穴位和反射區(qū)進(jìn)行重點(diǎn)刺激。下圖紅色點(diǎn)是按摩足底治療失眠的關(guān)鍵點(diǎn)，要重點(diǎn)刺激。
按摩失眠穴治療失眠的方法，失眠穴是經(jīng)外奇穴名。位于足底跟部，當(dāng)足底中線與內(nèi)、外踝尖連線相交處，即腳跟的中心處。失眠穴是解決失眠癥的特效穴位。用針刺、艾灸、點(diǎn)按、搓揉等方法刺激該穴。具有鎮(zhèn)定亢奮的神經(jīng)，使人進(jìn)入深度睡眠的功效。
按摩足趾尖治療失眠的方法：人在站立情況下，5個(gè)腳趾的最前端。用手指依次從大腳拇趾的相應(yīng)部位摁壓到小腳拇趾，再?gòu)男∧_拇趾摁壓回來，這樣反復(fù)做10次。
按摩足大拇趾根部治療失眠的方法：整個(gè)大腳拇趾的根部，用手指摁壓1分鐘即可。有人在按摩足大拇趾根部治療失眠時(shí)，感覺療效特別明顯。摁壓后不到1分鐘就感覺睡意深濃了。
失眠按摩什么部位的問題，可以看上面介紹的來解答。失眠的癥狀如果發(fā)生的話，那么就可以采用上面介紹的這些方法來進(jìn)行緩解。這樣就能有非常好的改善效果。除了要采用按摩的方法來緩解外，還要在平常的時(shí)候養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，這樣能讓失眠的情況得到很好的改善。
