晚上睡覺時(shí)呼吸不暢怎么辦
人們?cè)诒容^累的的情況下最喜歡做的一件事就是睡覺。因?yàn)樗X可以調(diào)整心理和身體上的疲憊，從而更好的去完成一些其他的事。那在睡覺時(shí)感覺呼吸不暢是怎么回事，特別是在晚上出去的時(shí)候，不知道你在生活中有沒有這樣的經(jīng)歷。晚上睡覺時(shí)呼吸不暢怎么辦呢，有沒有一些方法來治療，晚上睡覺是呼吸不暢呢。
晚上睡覺時(shí)呼吸不暢說明你的睡眠質(zhì)量很不好，你是否到醫(yī)院檢查過是不是更年期引起的，這種情況建議你到正規(guī)的中醫(yī)院找老中醫(yī)看看，不要自己亂服用藥物特別是西藥，盡量不要服用，建議中醫(yī)治療調(diào)理，采用中醫(yī)中藥辨證施治可以達(dá)到較好的效果。中藥通過行氣活血、養(yǎng)心安神、開竅醒腦、健脾瀉肝，活血化瘀等治療方法來調(diào)理機(jī)體氣血、臟腑功能及陰陽平衡等。并根據(jù)自身的情況給予情趣調(diào)理、心理疏導(dǎo)等。自己要養(yǎng)成一個(gè)良好的睡眠習(xí)慣及作息時(shí)間，勞逸結(jié)合，放松情緒，多鍛煉身體，多參加戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，緩解情緒上的波動(dòng)。注意飲食的調(diào)理。
晚上睡覺呼吸不暢，因?yàn)橐归g睡眠時(shí)神經(jīng)興奮性下降，肌肉松弛，咽部組織堵塞，使上氣道塌陷，當(dāng)氣流通過狹窄部位時(shí)，就可能會(huì)發(fā)生堵塞。這種情況多表現(xiàn)為打呼?；蛘吆粑鼤和＃踔潦且共话矊?，白日困乏。建議你到耳鼻喉科查查鼻部及咽喉看是否有病變存在，并及時(shí)治療。
晚上睡覺時(shí)呼吸不暢，有可能是更年期早到，人在更年期的時(shí)候，睡眠質(zhì)量就會(huì)下降，好多人會(huì)出現(xiàn)睡不著，呼吸不上等現(xiàn)象。最常見的就是躺在床上的時(shí)候呼吸不暢，感覺自己的鼻子被什么東西堵著，呼吸非常困難。那晚上睡覺時(shí)呼吸不暢怎么辦呢，這個(gè)時(shí)候我們可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧幬铮瑏砭徑膺@種癥狀的發(fā)生。
