一般補氣的食品有什么
氣從丹田來，一般，氣息混亂或薄弱便可看出身體有疾病的出現(xiàn)，可見，“氣”在人體上的重要性。那么要是出現(xiàn)氣虛的情況，該怎么呢？氣虛便補氣，一般通過食療的方法來補氣是最佳的選擇。通常，我們平時生活中的一些食物便有補氣的功效，下面我們就來看看一般補氣的食品有哪些。
一、土豆 土豆性平微涼，入脾、胃、大腸三經(jīng)。有效改善腸胃氣虛的狀況。其實土豆的好處還很多，被譽為“十全十美”的食物。 補氣的食物吃太多會出現(xiàn)胸悶、腹脹的問題，可吃點陳皮。 二、山藥 山藥補益肺腎之氣，貫通天地之氣。而且，它不熱不燥、性味非常平和，不用擔心氣機雍滯的困擾。特別適合氣虛者食用。 因山藥有收斂作用，上火、有實邪或者便秘的人要少吃或者不吃。 三、紅薯 補中和血、暖胃生津、益氣通便。最好是紅皮或者紫皮，且瓜瓤是黃色品種。 老年人不適合吃太多。 四、香菇 性平、歸肝經(jīng)和胃經(jīng)，對于氣血虧虛、不耐勞累有調(diào)理作用。補氣滋陰。 野香菇多長在山坡之上較為潮濕的地方，對濕氣有很強的防御力，所以還有祛濕功能。 五、牛肉 指黃牛的肉。 老幼及消化能力弱的少吃。 六、泥鰍 性平，入脾肺兩經(jīng)。補中益氣、利尿祛濕。 七、兔肉 對于脾胃虛弱、中氣不足的人適用。歸肝、大腸經(jīng)，有涼血解毒的作用。 八、糯米 補脾胃、益肺氣。能緩和地補養(yǎng)人體正氣。 九、韭菜 入肝、胃、腎經(jīng)。生韭菜辛而行血，熟則甘而補中，能益肝散瘀。吃熟韭菜補肝腎、暖腰膝、溫補腎陽，有補氣壯陽的作用。 冬、春季節(jié)吃比較好。 十、蜂蜜 性平，歸脾、肺、大腸經(jīng)。補益脾氣和肺氣。通腸道。 黃芪蜜、黨參蜜、枸杞蜜補氣作用更勝一籌。
以上列舉的十種食品都是補氣的食品。要是身邊的朋友問起補氣的食品有什么，便可以介紹這十種食品。當然，除了以上列舉的食品外，還有許多食品是可以補氣的，像枸杞、龍眼肉、人參等。補氣的食品要經(jīng)常吃，效果才會顯著，同時也要適量的食用才好。
