肝氣郁結(jié)中醫(yī)調(diào)理呢？

對(duì)于很多長(zhǎng)時(shí)間情緒低落的朋友來(lái)說(shuō)，大多數(shù)會(huì)出現(xiàn)不同程度的肝氣郁結(jié)，這時(shí)候最好是能夠及時(shí)地調(diào)整好心態(tài)，盡量好吃積極樂(lè)觀得情緒，平時(shí)再通過(guò)一些中醫(yī)的方法來(lái)進(jìn)行調(diào)理，盡量減輕對(duì)于肝臟所造成的傷害，下面，我們一起來(lái)了解在出現(xiàn)有肝氣郁結(jié)之后應(yīng)該采取的一些有效的中醫(yī)調(diào)理的方法。

肝氣郁結(jié)按揉太沖穴

太沖穴是肝經(jīng)的原穴，也是肝經(jīng)上最重要的穴位，是治療各類肝病的原穴，也是肝經(jīng)上治療各類肝病的特效穴位。它能夠降血壓、平肝清熱、清利頭目，和中藥菊花的功效非常相似，而且對(duì)女性的月經(jīng)不調(diào)也很有效。所以刺激它可以疏肝解郁，還可以使偏旺的肝火下降。

太沖穴位置

太沖穴很好找，在足背上第一、二腳趾縫向上找，大約有兩指寬的地方，在兩個(gè)骨頭之間，按下去有很強(qiáng)的酸脹或脹疼感。刺激太沖穴的最佳時(shí)間是春季，因?yàn)?，在五行中，肝屬木，而術(shù)與春季對(duì)應(yīng)，春季是萬(wàn)物生發(fā)的季節(jié)，肝木之氣上升，這個(gè)時(shí)候多揉兩側(cè)太沖，瀉肝火，可以有效地預(yù)防腩血管疾病的意外發(fā)生。當(dāng)然，在夏、秋、冬三季按揉太沖穴也有不錯(cuò)的效果。

太沖穴按摩方法

具體操作方法：晚上9-11點(diǎn)是肝經(jīng)經(jīng)氣運(yùn)行最旺的時(shí)持一段時(shí)間，肝氣郁結(jié)的癥狀就會(huì)慢慢消失。

在飲食上，肝氣郁結(jié)的時(shí)候應(yīng)多吃清淡的食物，肥膩和煎炸的食物最好少吃；可以多吃一點(diǎn)酸味的東西補(bǔ)肝，如山植、食醋等；平時(shí)可以用菊花或者薄荷泡茶喝，這兩味藥町以降肝火、疏肝解郁。

當(dāng)發(fā)現(xiàn)有肝氣郁結(jié)之后，可以通過(guò)以上的干默方式來(lái)改善身體循環(huán)，同時(shí)平時(shí)還應(yīng)該盡量養(yǎng)成良好的伸過(guò)習(xí)慣，最好是不要長(zhǎng)時(shí)間的熬夜，以免影響到肝臟排毒，對(duì)于身體造成更大的傷害，平時(shí)盡量可以通過(guò)一些良好的渠道來(lái)有效的排解不良情緒。