怎么治療膝蓋痛比較好
膝蓋這是人體中非常復(fù)雜并且非常重要的一個部位，如果人們的膝蓋出現(xiàn)了問題，就會給患者的健康帶來很大的影響，并且對人們的出行造成很大的不便。膝蓋出現(xiàn)疼痛最多的人群應(yīng)該就是老年人了，他們因為年紀(jì)大了，身體的各項機(jī)能都出現(xiàn)了下降，那么如果人們出現(xiàn)了膝蓋痛怎么辦呢？怎么治療膝蓋痛比較好呢？
按壓拍打血海穴
取穴：血海穴在膝蓋內(nèi)側(cè)，可以將對側(cè)的手掌心對準(zhǔn)膝蓋正中，拇指和食指成45°，拇指指尖所在的位置就是血海穴。
手法：按壓的時候，將拇指端放在血海穴上，用力按壓5秒，以感到酸脹為佳。重復(fù)5次。也可以用拍打的方式：坐在椅子上，右腿架在左腿上，手掌拍打右腿的血海穴數(shù)次，然后換腿，輪流拍打10~15次。
前后按壓陽陵泉穴
取穴：膝蓋下面外側(cè)有一塊凸起的小而圓的骨頭，陽陵泉穴就位于這塊骨頭前下方的凹陷中。
手法：按壓的時候，將單手拇指指尖按在陽陵泉穴上，做前后方向的按壓。每次按壓5秒，重復(fù)5次。每天可以反復(fù)多次按壓。
用吹風(fēng)機(jī)吹內(nèi)外膝眼穴
取穴：膝蓋下面有兩個凹陷，外側(cè)的叫外膝眼穴，內(nèi)側(cè)的叫內(nèi)膝眼穴。
手法：可以用吹風(fēng)機(jī)吹，直至兩個穴位的周圍都感覺溫?zé)?。注意吹風(fēng)機(jī)不要靠得太近，以免燙傷。
膝蓋出現(xiàn)疼痛除了是因為年齡增長外，還有就是因為過度的運(yùn)動造成的，因此人們面對這樣的情況，一定要注意適度的運(yùn)動，還有就是要注意飲食的健康，怎么治療膝蓋痛比較好呢？看著上面的介紹相信大家都知道怎么做了，適度的運(yùn)動，健康的飲食，注意睡眠都會對健康有好處。
