怎么治療眼睛干澀比較好
眼睛經(jīng)常被認(rèn)為是人們的心靈之窗，眼睛對于人們的作用是非常大的，特別是對于許多人來說，一雙明亮的大眼睛不僅可以吸引他人，而且還能增添自己的美麗?？墒请S著互聯(lián)網(wǎng)進(jìn)入我們的生活，涌現(xiàn)出了許多的低頭族和電腦族，因此眼睛受到了許多的傷害，經(jīng)常會聽到人們說自己的眼睛出現(xiàn)了干澀的狀況，那么如果眼睛出現(xiàn)了干澀怎么辦?。?/p>
1、多眨眼
眨眼是一種保護(hù)性神經(jīng)反射動作，淚液層可以使淚水均勻地涂在角膜和結(jié)膜表面，以保持潤濕而不干燥。一旦眨眼次數(shù)減少，直接導(dǎo)致淚水的量減少，而暴露在空氣中的淚膜會快速蒸發(fā)，失去對眼球的保護(hù)力。
操作電腦、駕車、讀書等長時間用眼時，提醒自己不要太過專注，花些時間眨眼睛。一般大多數(shù)人五秒鐘眨一次眼，每分鐘眨眼約20次。
2、注意用眼衛(wèi)生
在生活中，建議大家一定時刻的關(guān)注著自己要注意用眼的衛(wèi)生，要做到勤洗手，而且建議大家盡量的不要用自己的手去揉搓眼睛，而且在連續(xù)的用眼達(dá)到一小時左右的時候，建議適量的休息一會兒，可以選擇閉目養(yǎng)神和眺望遠(yuǎn)處。
3、維生素C可以有效地抑制細(xì)胞氧化
維生素E主要作用是：降低膽固醇，清除身體內(nèi)垃圾，預(yù)防白內(nèi)障。核桃和花生中含有豐富的維生素E。維生素B1可以營養(yǎng)神經(jīng)，綠葉蔬菜里就含有大量的維生素B1。
每天可適當(dāng)飲綠茶、菊花茶，因?yàn)椴枞~中的脂多糖，可以改善肌體造血功能，茶葉還有防輻射損害的功能。
怎么治療眼睛干澀比較好，看著上面的介紹相信大家都對于怎么樣才能保護(hù)自己的眼睛，眼睛對于人們的作用是非常大的，因此大家在日常的生活中一定要注意用眼衛(wèi)生，要注意飲食的調(diào)節(jié)，多吃水果，魚肉等，這些食物對于人們的眼睛好處非常的大哦。
